天王寺店のブログ

?今回はGI値について御説明します? 【GI値とは⁉】 ▪GI値とは食後の血糖値の上がり具合を数値化したものです? ▪血糖値を上げにくい食品「GI値の低い食品」には、「肉・魚などのタンパク質」「乳製品」「デンプン質以外の…

こんにちは✋ エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 今回は、「旬の夏野菜を食べてダイエットに生かしていきましょう❗️」というお話です? 夏も本格化してきましたが、「そろそろダイエットしなきゃ…」と焦っている方も多いのではな…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、新しいウェアの紹介です? エクササイズコーチ天王寺店では、ウェアが新しくなりTシャツの左胸辺りにエクササイズコーチのロゴが入りました? カッコよくなったウェア…

こんにちは✌ エクササイズコーチ天王寺店です?‍♀️ 本日は夏バテ予防についてです? ✅主な症状は、 ・塩分、水分不足になりやすい? ・食欲が減る? ・身体が重だるい・疲れが取れない? 等の症状が挙げられます❗ ?結果的…

こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日はプロテインの飲み方についてご紹介させていただきます。⤴⤴ ①シェイカーに付属のスプーンですり切れ3杯入れていれます? ②お水を150〜200cc入れます? ③ダマ…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺です✨ ・ 本日はコースと無料体験についてご案内いたします? ・ 【インディビジュアル】 コーチ1名に対しお客様1名でトレーニング?‍♂️ ・ 【パートナー】 コーチ1名に対してお客…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です☀️ 今回は新商品? 6月20日販売開始の【ソイプロテイングラノーラ】についてのご紹介です✌️ 筋力をアップさせるために必要なタンパク質と、 腸内の環境を整え、 便秘の改善やコ…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です！！ このトレーニングはオーバーヘッドプレスという種目です??? 主に肩周りと二の腕の引き締めに効果的なトレーニングになります? もうす…

こんにちは‼ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお水の大切さについてのお話です?? お水を飲むことのメリット‼ ・血行が良くなり代謝が上がる⤴ ・満腹感が得られる ・リンパの流れが改善 ・体の中に新しい水が循環する…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、ダイエット中に避けるべき食べ物の紹介になります?‍♂️ ダイエットを成功させるには、トレーニングはもちろんのことですが、食事管理もすごく重要となっております? ダイ…