天王寺店のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁🏻‍♀️ 本日は【サウナの効果について】ご紹介🤲🏻 最近流行りのサウナですが、温泉や銭湯だけではなく、 実はサウナ専門店があるほどとても人気だそうです‼️😳 サウナの効果に…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 今日は【痩せる人の特徴】についてお話しします☕ 痩せていくために必要なことは沢山あります💁‍♂️ 今回はその中でも三点お伝えしていこうと思います！ ●高たんぱく、中糖質、低…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕ ●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い● 人それぞれ1日に消費できる量というものがあります！ その消費できる量よりも多…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 本日は【スクワットマシンのコツ】を紹介致します🤲🏻 こちらのマシンは、下半身を鍛える効果があり、 身体の中でも7割の筋肉が集まっている脚を鍛える事で、効率よく基礎代謝を…

こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回はトレーニングジムの選び方、についてご紹介させていただきます😊 一人でトレーニング始める時に、やり方がわからないからジムに行くのが恥ずかしい、効果でるか分からないと不安…

こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回はタンパク質摂れるおやつ、についてご紹介させていただきます😊 お菓子は食べると太ってしまうことをよく聞くので何を食べるといいか分からないと悩んでいる方も多いですよね🤤 …

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は新店舗のご紹介です🗣 新しく『エクササイズコーチ 新潟店』&『エクササイズコーチ キテラプラザ青葉台』が4月1日にオープンいたします🌟 ●アクセス● 新潟県新…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は【コーチがやっているリフレッシュ方法】について♨️ 僕は休日にリフレッシュとして銭湯や温泉によく行ってます❗️ 遠くに旅行で行くもよし、近くの地元銭湯に行くもよし🌟 …

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です🤲🏻 本日は【ブロッコリーの効果】についてご紹介💁🏻‍♀️ ブロッコリーには、様々な栄養素が含まれているのをご存じですか？🤔 ・βカロテン ・ビタミンC ・食物繊維 ・カリウ…

こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回はココアの効果ポリフェノールについてご紹介させていただきます😊 ココアに含まれるカカオポリフェノールには、ウオーミングアップの効果を持続させる働きがあるといわれています…