-
天王寺店画面についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は画面についてお届けします☺☺ どれだけ力があるか2回筋力テストを行い お客様1人1人に合った負荷でトレーニングを行えます?? トレーニングが終わるとこの様な画面が出て…
-
銀座店脂質についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 本日は脂質についてのご紹介です??? 脂質は炭水化物、タンパク質と並び、三大栄養素に数えられます。 . ちなみに炭水化物とタンパク質は1gあたり4kcalの エネルギー…
-
町田店プロテイン(カフェオレ味)のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?♀️ オリジナルプロテイン(カフェオレ味)のご紹介です? エクササイズコーチで大人気のカフェオレ味✌ 口当たりが良く、…
-
東梅田店卵について?こんにちは? . エクササイズコーチ梅田店です? . 本日は卵について? . 卵は手軽に摂れるタンパク質になってます☝️ また卵からはアミノ酸のバランスが良いので タンパク源としては優秀な食べ物になります? . エクササ…
-
心斎橋店納豆についてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は納豆についてお話します? 筋肉を成長するために必要な｢タンパク質｣が、大豆が発酵して納豆になることで、より消化・吸収されやすくなっています✨ 納豆は、脂肪や糖質を効率…
-
東京駅店マシン紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンについてのご紹介です? こちらのマシンはプルダウンというマシンで主に背中の筋肉を鍛えることが出来ます✌️ 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きな筋肉なので、鍛え…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? こちらのお客様?♀️体の引き締めを目標にトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成のためお食事も管理していただいており、トレーニングとお食事共に頑張っていただけて…
-
池袋東口店モニターのお客様こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はモニターのご紹介です? エクササイズコーチで月8回のトレーニングと食事コントロールを３ヶ月間行いました。 その結果３ヶ月で体重が−8.1kg、体脂肪−7.5％落とすこ…
-
宇都宮店大成功！？こんにちは☀? エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はモニター写真のご紹介です??✨ こちらのお客様、入会後3ヶ月で21,8kgのダイエットに成功されました！✨???????✨ &nbs…
-
東梅田店ナローチェストプレスこんにちは? . エクササイズコーチ梅田店です！ . 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ こちらはナローチェストプレスというマシンで胸と二の腕の筋肉を鍛えることが出来ます！！ . . 現在エクササイズコー…
-
四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…