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銀座店ビタミンＢ群についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 今回はビタミンB群についてです? . ビタミンB群は生きるためのエネルギーを作るのに欠かせない栄養素です！ . ビタミンB群は動植物性食品に多く存在し、普通の日本人の食…
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町田店食物繊維についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 今回は食物繊維についてです? 皆さん、食物繊維と聞いてなんだかわかりますか? 野菜、穀物、海藻を思い浮かべるかもしれません！ どれも正解です? &…
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広島店エクササイズコーチ広島店皆さんこんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は水分量についてです！ 私たちの体は成人で体重の約60〜65パーセントが水分で構成されています！ 常温の水を飲むと体の中から温まり代謝アップに効果的です? &nbs…
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宇都宮店水分補給出来ていますか？こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✌️✨ ・ 本日は、水分補給についてです?? ・ ダイエットの時は、食事制限とトレーニングだけしていれば大丈夫かなと思いがちですよね?❓ 実は、水分を摂ることも非常に大切になっ…
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大宮店お客様のご紹介??こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ 月に8回コースで減量や姿勢改善も目的にトレーニングされています?? * 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいております???…
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新宿東口店おすすめダイエット食品?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日はダイエット中にオススメな海藻についてのご紹介です? . . . 海苔やワカメ、昆布等の海藻類にはビタミンA.C.K等、豊富なビタミンが含まれています✨ 他にもカ…
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渋谷店手ぶらで通えちゃいます♪こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? ジムをご検討されてる方に朗報です? 実際に入会して、ウェアを揃えたり……靴を買ったり……? 今通っている方も、ウェアを忘れたり……持っていくのに靴が重い……荷物が多くなってし…
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銀座店靴置き場紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?? . 本日は靴置き場の紹介です? 靴箱の横にお客様専用靴置き場を設置しております? 靴の消臭スプレー??と靴べら?もご用意しておりますので ご自由にお使いください? . 低価…
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東梅田店コーチ紹介エクササイズコーチ梅田店です！? 本日はコーチ紹介をさせて頂きます✨ ・梅田店の川原コーチです！ 川原コーチから一言です。 「楽しみながら一緒にトレーニング頑張っていいましょう！」 よろしくお願い致します??  …
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名古屋栄店サンマでダイエット！こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は旬の食材についてのご紹介です 今はサンマが旬になっております 青魚にはDHAとEPAという人間の健康に欠かせない必須アミノ酸が含まれています️ 青魚の脂質はダイエット…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…