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新宿東口店お客様の紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . こちらのお客様? . . 目標は、くびれを作り、外人さんのようなお尻にするために 月8回コースで通って頂いております?? . いつも楽しみながら、トレーニング頑張っていま…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です✨ . 本日は筋肉についてです✌ . 体の中には実はこれだけの沢山の筋肉があるんです?♂️ . その中でも特に大きな筋肉は脚、背中、胸の筋肉を鍛えていくと代謝があがり痩せやすい…
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名古屋栄店こちらのお客様☝️. こんにちは? . エクササイズコーチ名古屋栄店です?♂️ . 本日はこちらのお客様☝️ . 体重は気にせずウエスト周りの変化を目的に トレーニングを頑張ってくれました? . なんとウエスト周りが-6㎝もダウンしまし…
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東梅田店エクササイズコーチ紹介カード・ こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です? ・ 本日はエクササイズコーチの紹介カードのご紹介です✨ ・ エクササイズコーチではご入会されたお客様に紹介カードをお渡しさせて頂いております? ・ こちらの紹介カードを…
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宇都宮店食事は、バランスよく摂りましょう！こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です? ダイエットや筋力アップなど、それぞれの目標を達成するためにとっても重要なのは運動と食事管理です? 本日は食事についてのお話になります? 食事にはバランスが大切です? タンパ…
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町田店お客様と一緒に?こんにちは‼ エクササイズコーチ町田店です?♀️ 本日はお客様のご紹介です?? こちらのお客様はダイエットと 体の引き締めを目標に トレーニングを頑張っています?️♂️?️♀️ &nbs…
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池袋東口店お客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です✌️. こちらのお客様?♀️✨ 全身の引き締めを目標にトレーニングされています?? . お仕事がお忙しい中、目標達成に向かって月6回コースでトレー…
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銀座店間食についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店でございます? ・ 本日は間食についてお話しします⭐️ ・ ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまうは事ありませんか？ ・ 間食でおススメなのがナッツ系です? ・ ナッツ…
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます！！！ こちらはチェストプレスという種目で主に胸の筋肉を付け、二の腕を引き締める効果があります? 通常は水平のグリップ…
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東梅田店海藻について‼︎こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です? 本日は海藻についてのご紹介です?♂️?♂️ 海藻は実はダイエットにはもってこいの食材なんです? ◉食欲を抑える事が出来ます 海…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…