-
宇都宮店デカフェとは．．．こんにちは☀️ エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、カフェインレスコーヒー（デカフェ）のご紹介です☕☕ コーヒーなどに多く含まれるカフェインを摂りすぎると胃液の分泌が促進されることによって胃痛を引き起こしたり、鉄分…
-
渋谷店女性コーチ紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は女性コーチの紹介です?♀️✨ 左から、 明るく元気な下山コーチ⭐️ 落ち着きのある小口店長⭐️ 女性コーチ希望の方も承っております?? 少しでも気になった方は、無料…
-
大宮店脂質につきまして?こんにちは☺️ エクササイズコーチ大宮店です꙳★*ﾟ 本日は脂質についてのご紹介です? 炭水化物とたんぱく質は1グラム当たり4キロカロリーのエネルギーになるのに対して脂質は1グラムあたり9キロカロリーにもなります?‼️?…
-
銀座店ＧＩ値についてこんにちは?? エクササイズコーチ銀座店です✨ . 最近「糖質制限ダイエット」が流行中ですね? 糖質を摂取すると… ・血糖値が上昇 ・血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌 ・インスリンが糖を各細胞へ運搬し、…
-
町田店お客様紹介‼️こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的にトレーニングを頑張っています? いつも楽しそうにトレーニングをされています?️♂️ &nbs…
-
名古屋栄店脂質についてのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は脂質についてのご紹介です 炭水化物とたんぱく質は1グラム当たり4キロカロリーのエネルギーになるのに対して脂質は1グラムあたり9キロカロリーにもなります‼️‼️ 三大栄…
-
心斎橋店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ . こちらのお客様??♂️ 全身の引き締めを目標に通って頂いております。 . いつも全力で、どのトレーニングメニューでも最後まで頑張って下さっています? . エクササイズ…
-
東梅田店基礎代謝についてこんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? 今回は基礎代謝についてお話します? 基礎代謝とは何もしなくても勝手に消費されるエネルギーのことを指します? 基礎代謝を上げると痩せやすい身体になり、同じダイエットを行なっても…
-
宇都宮店短期間ダイエット！こんばんは????✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はモニター写真のご紹介です??✨ こちらのお客様、月8回のトレーニングと食事管理を行い、2ヶ月で−8.2kgの減量に成功されました！！✨???…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です? 本日は､リニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ 今までの良さを残し❗ さらに、グラスフェッドホエイを追加したプロテインが出来ました⭐ グラスフ…
-
四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
-
池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
-
広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
-
銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
-
三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
-
船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
-
東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
-
三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
-
池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
-
四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…