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名古屋栄店お客様とのツーショット！！こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です こちらのお客様は月8回コースで、体脂肪を減少させながら筋力アップを行なっています️️️ 体脂肪を落とすことで、見た目に大きな変化を出すことができますよ エクササイズコー…
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広島店ツーショット?こんにちは? エクササイズコーチ広島店です??♀️ 本日はお客様のご紹介です⭐ こちらのお客様は-10kg減量を目標に 月8回のコースで通って頂いております?? エクササイズコーチのプロテインも飲んでいた…
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宇都宮店ツーショット?♪こんにちは?☀️✨ . エクササイズコーチ宇都宮店です！???? . 本日は、お客様とのツーショットです?✨?✨?? . こちらのお客様は、-10㎏の目標と全身を引き締める為に、月8回コースでトレーニングに励んでいます！…
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東梅田店マシン紹介?✨?こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ . 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ こちらはレッグカールというマシンで太もも裏の筋肉を鍛えることが出来ます? レッグカールを行うことで下半身の筋肉を鍛え、…
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大宮店水分補給していますか？?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です☀ 天気が安定せず、じめじめ暑い日も多いですね? 汗は出るものの湿度のせいで汗が蒸発せず、体温が下がらず熱中症になる人が多いので皆様も気をつけてください?? 水分だけでなく適量の…
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渋谷店我々もトレーニングしています！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 我々コーチ一同も日々トレーニングを行なっております? 指導をするコーチが、模範になるように頑張っております✨✨ そんなエクササイズコーチで一緒に目標を達成する為にトレーニング…
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天王寺店タンパク質についてこんにちは エクササイズコーチ天王寺店です?♀️ 今日は体のすべての部位の材料であるタンパク質についてのご紹介です?♀️ ☆動物性タンパク質 魚介類を含む動物由来のタンパク質 主に肉類?魚介類?卵?乳製品 ☆植物性タ…
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町田店！！ダイエット報告！！こんにちは?！ エクササイズコーチ町田店です? こちらのお客様は月8回のトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました?️♀️?? その結果3ヶ月で体重-5.35㎏、体脂肪-6.9%を落…
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銀座店レシピのご紹介です?こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です! 本日はレシピの紹介です? トマト、ズッキーニ、茄子、鶏肉、パプリカのイタリアン煮です? ダイエット中でも極端に食べないのはNGです?♀️ ズッキーニにはカリウムが多く含まれて…
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新宿東口店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?? 本日はのお客様のご紹介です?♂ 月8回コースで通い女性ならではのお腹、二の腕、背中の引き締めを目標に一緒に頑張っています！お客様にに合った食事…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…