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銀座店レシピのご紹介です?こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です! 本日はレシピの紹介です? トマト、ズッキーニ、茄子、鶏肉、パプリカのイタリアン煮です? ダイエット中でも極端に食べないのはNGです?♀️ ズッキーニにはカリウムが多く含まれて…
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新宿東口店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?? 本日はのお客様のご紹介です?♂ 月8回コースで通い女性ならではのお腹、二の腕、背中の引き締めを目標に一緒に頑張っています！お客様にに合った食事…
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池袋東口店タピオカミルクティーの正体についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はタピオカミルクティーの正体を紐解きます✨ タピオカはキャッサバの根茎から製造したデンプンです。 タピオカには小麦粉のようなグルテン（タンパク質）が入っていないため、炭…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 本日はモニターのお客様のご紹介です✨ . こちらのお客様は月8回のトレーニングと食事コントロールを3カ月間行いました?♂️ . その結果3カ月で、体重−5.35kg、体脂肪…
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宇都宮店バターコーヒーこんにちは！?☀ エクササイズコーチ宇都宮店です?? . 本日は忙しいビジネスパーソンの味方バターコーヒーのご紹介です！☕✨ . バターコーヒーは良質な脂質がとれて、腹持ちも良く、ダイエットに効果的であることが知られてい…
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大宮店オリジナルプロテイン?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です??♀ こちらのプロテインは、グラスフェッドホエイと呼ばれる牧草飼育で育てられた牛の牛乳から取れる成分を使用してい…
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新宿東口店ダイエットについてこんにちは? エクササイズコーチ新宿店です！ . 本日はダイエットについてです?? . . ダイエットと聞くと、【我慢】ってイメージありませんか?❓ . 厳しい食事制限をしなくても痩せることは…
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渋谷店お客様ツーショットこんにちは☀️エクササイズコーチ渋谷店です!!✨ . 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は、減量を目的に通っていただいてます? 目標に向けて、トレーニングにはいつも一生懸命取り組まれています！? . 無料体験も随時…
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東京駅店来月の予約についてのお知らせです！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 今日はご予約についてお知らせ致します！ エクササイズコーチでは翌月のご予約を毎月25日から取ることができ、回数分まとめて予約することもできます✨ またキャンセル等もネットか…
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東梅田店施設紹介✨こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? 本日は店舗内のご紹介です? 入り口入ってすぐはお客様の待合室、 無料体験時はカウンセリングなどもこちらで行います‼️ 現在エクササイズコーチ梅田店では毎日無料体…
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京都府コーチのトレーニング紹介こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのとある1日のジムでの脚のトレーニングをご紹介します🏋️🏋️ ①インナーサイ このトレーニングでは足の内側にある内転筋という筋肉を鍛えることができます💪 内…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…