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池袋東口店体脂肪が落ちる食事??こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は体脂肪が落ちる食事のご紹介です?? 体脂肪がなかな減らないという方！ ぜひサバ、サンマを食べてください? サバ、サンマには脂肪を減らしてくれるEPA・DHAという成分が…
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宇都宮店お客様と！こんばんは！? エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はお客様とのツーショットです?? こちらのお客様、全身を引き締めて綺麗なボディラインを作る為、月8回コースでトレーニングを頑張っています！???✨ …
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新宿東口店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です? 本日はお客様の紹介です！！こちらのお客様?♀ 筋肉量を増やすことを目標に、日々トレーニングとお食事を頑張ってくださっています?✨ 毎回、全力でトレーニングに励んでくださるので…
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東梅田店タンパク質について！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? 本日はタンパク質について紹介したいと思います✌️ 皆さんはタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？ タンパク質は体の中で水分の次に多いもので、 皮膚・髪の毛・爪、そして筋…
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渋谷店お客様の紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はお客様の紹介です?♀✨ こちらのお客様は、身体の引き締めたいという目標で通って頂いています☝ . トレーニングはもちろんお食事もしっかり頑張ってくれ…
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大宮店お客様のご紹介?こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です??? ✽ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、-7kgを目標に月8回コースに通って頂いております?✨ ✽ 目標達成に向けて、私達も全力でサポートさせていただきます?…
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池袋東口店お客様２ショット❕こんにちは❕エクササイズコーチ池袋店です☻ こちらのお客様?✨ －20㎏の減量を目標にトレーニングされています☝ ♪ 食事とトレーニングの並行で順調に引き締まってきて減量もばっちりしてきています? . エクササイズコーチ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です!! . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっ…
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東梅田店水分量についてこんにちはエクササイズ梅田店です? 今回は水分についてのお話です！ 人体の構成は水分が最も多く、必要不可欠な物となっております。 水分を摂ることで、ダイエット効果も向上し、さらに肌質や髪質も良くなる重要な成分となっており…
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宇都宮店血糖値とダイエットの関係性?こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です！！ 本日は血糖値とダイエットの関係性についてご説明致します??? よく血糖値が高くなると良くない！ということは聞くと思いますがなぜなのかをしらない方が多いと思います? ズバリ…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…