こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です！！ . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1k…

  こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日はダイエット中の強い味方、鶏もも肉のご紹介です！ 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの元になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素 にもなりま…

こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿店です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､酸…

  こんにちは✋ エクササイズコーチ大宮店です✌️? * 皆さんタンパク質は取れていますか⁉️⁉️ タンパク質とは筋肉、皮膚や髪など作る為に必要な栄養素です?? * では1日でどのくらい必要なのでしょうか❓ ト…

こんばんは??❗ エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です✨ こちらのお客様 エクササイズコーチのプロテインを愛用しながら筋力アップ•引き締めを目標にトレーニングをされています?? . プロ…

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こちらのお客様 筋力アップ、引き締めを目標にトレーニングされています? 筋力アップしてきてる感覚もあり、基礎代謝量をアップしてきています！！ 毎回のトレーニングも楽しんで続けてくださっています? エクササイズコーチは女性…

こんばんは！ エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日はデザートについてご紹介します? ダイエット中でも甘い物って食べたくなりますよね?⚡ そんな時にこちらのティラミスです！?✨ このティラミスは、おからパウダーやチーズを…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日は食事についてのお話です? お魚はお肉より実は脂質が少なく低カロリーなんです?? また、魚に含まれる油は血液をサラサラにしてくれる効果があります? その中でも刺身などはお…

こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、シェイプアップを目標に月6回コースで通って頂いています⭐⭐ お食事もしっかり制限しながら、トレーニングでもいつも楽しく色んなお話を…