こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋です！！ . 本日は植物性たんぱく質についてご紹介させて頂きたいと思います? 筋肉をつけていくにあたって、タンパク質が重要です。 主に動物性食品に含まれる動物性タンパク質と植物性食品に…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチ新宿店でございます? そろそろ本格的にスギ、ヒノキ花粉が舞い始めましたが、皆さん対策はバッチリですか？！花粉症から体調を崩す事も多いので、気をつけて下さいね?? さて、本日は栄養素、…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様? パートナーコースで通っていただいており、目標に向かって元気にトレーニングされています? エクササイズコーチは女性のお客様が多く、コー…

こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です❗️ . 本日は食事についてのお話です? . お魚はお肉より実は脂肪分が少なく低カロリーで栄養素が豊富なんです? また魚に含まれる油は血液をサラサラにしてくれるます‼︎ そのなか…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 仕事後、ジムへ行こうにも荷物が増えて大変…。 ジムに行くのが面倒になってしまった…。 などの経験がある方に朗報です? エクササイズコーチではウェア・シューズ・靴下・お水のご用…

こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です⭕️⭕️ ☆ ☆ 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます?? 今やっているこちらのマシンがレッグプレスという下半身全体を鍛えるマシンです?? ☆ 女性の方にとても人気で…

こんにちは?? エクササイズコーチ池袋店です? 今回はトレーニングの紹介です? 1枚目は「オーバーヘッドプレス」という種目です?肩や二の腕周りの引き締めに効果抜群です? 2枚目は「プルダウン」という種目になります?広背筋…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます? 特に女性にオススメです? 女性は前ももの張り出しも気になりますよ…

こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、引締めを目標に月6回コースに通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっ…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です?? ダイエット中の皆さん、食事制限に苦戦していませんか？ あれもこれも減らさなきゃ…。 食べないダイエットはストレスに繋がり長く続きません? ｢食べながら痩せる｣を目標にしまし…