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宇都宮店女性必見足トレ！！！！！こんにちは?↑人工知能を使っていますのでマシン主導で動いています！他のジムとは違うところです。 エクササイズコーチ宇都宮店です⭕️⭕️ ☆ ☆ 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます?…
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心斎橋店お客様紹介！！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . こちらのお客様?? . 月8回コースで減量を目標にエクササイズコーチでトレーニングを頑張って下さっています。 . トレーニングだけではな…
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池袋東口店モニター様のご紹介今日はダイエットに成功したモニター様のご紹介です? こちらのお客様?は梅田店で約２ヶ月で-9.20kgの減量に成功ししました！??? 年末までにはしっかりダイエットしたいとの要望にも対応致しました?見た目が全然ちがいます…
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渋谷店お客様紹介！！こんばんは！? エクササイズコーチ渋谷店の皆川です！ 本日は、お客様の紹介です！ こちらのお客様は、月6回コースで自分のペースで目標に向かって頑張っています！? トレーニングしっかりして、筋肉をつけながらダ…
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四条烏丸店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ こちらのお客様?♀️ シェイプアップ目的で月8回コースに通って頂いております? トレーニングでは毎回楽しく、食事にも気をつけながら頑張っていただいております? またエク…
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宇都宮店美味しいヘルシーレシピこんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は、ヘルシーなレシピのご紹介です?? メニュー ·ミートソースパスタ(こんにゃく麺) *このパスタ麺は、小麦粉不使用のこんにゃく麺を使用していますので、糖質を控えている…
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新宿東口店コーチも頑張ってます?こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です✨ 私たちコーチも時間を見つけてトレーニングに励んでいます‼️ ちなみにこちらは｢レッグプレス｣という下半身を鍛えるマシンです?? 下半身は身体で大きな筋肉が集まっているので、下…
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大宮店スタッフ紹介！こんにちは? * エクササイズコーチ大宮店です? * 本日は大宮店スタッフの集合写真です??♂ コーチ達は気さくで明るいコーチばかりなので、トレーニング、食事に対する悩みなど相談しやすい環境が整っております?✨ * 目…
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心斎橋店ダイエット食‼️本日はレシピの紹介です！！ 減量なのにこれだけ食べてもいいんです！しかもダイエットが出来るのでオススメです? 豚肉、卵など高タンパク質で低糖質！嬉しい料理なんです?? また、バランスも良く、とても健康的ですよ✨✨ 入会し…
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心斎橋店パートナーのお客様✨こんばんは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ こちらのお客様?♂️?♂️ パートナー8回コースで通っていただいております！ 目標は、筋肉量アップと減量とそれぞれ違いますがいつも一緒に頑張っていただいています?✨ 筋…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…