こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口店です✨✨ 睡眠とダイエットの関係についてです💤🏋️‍♀️ ダイエットをしようと思った時に思い浮かぶのは「食事制限」や「運動」だと思います🏋️‍♀️🍽 実は「睡眠」もダイエットと深い…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店です😄 今回は皆様からよく質問を頂く事にお答えいたします😺 女性からよく質問されるのが、ジムとピラティスとヨガ、どれがいいんですか？ 結論から申し上げますと、それぞれに良さがあるの…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です😊 今日は呼吸についてです。 毎日意識しなくても、息を吐いて、吸ってを繰り返していると思います☆ この呼吸は體（からだ）にとって、とても大切なことです☺ 呼吸には大まかに2つあ…

今回は私が減量中期にアマゾンのセール購入してたまーに食べていた脂質ゼロカレーについてです😁 脂質ゼロなので味はかなりさっぱり目です❗ 具材も固形はほぼないので、私はここに低温調理した鶏むね肉を投入していました💪 また、脂…

本日はダイエットの停滞期についてお話しします！ 人間の体には、「ホメオスタシス」と呼ばれる機能が備わっているため、ダイエットを停滞させるのは、この機能が働いているからなのです✊ ホメオスタシス機能とは「ある一定の数値に保…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお尻の脂肪を落とす方法についてです🥰 【お尻に脂肪】がつく原因↓ •筋力の低下 •むくみ •姿勢不良 これを落とす方法！ ３つ改善しなければならない！ ★詳細は下記の…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【食べ過ぎた時の対処法】です🔥 体重を落としたり見た目の引き締めが目標の方は普段から食事の管理をして下さっていますが、友人や会社などの付き合いでどうしても食べ過ぎちゃ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は【ダイエット中okのスタバカスタム】をご紹介☕️🍪 またまた美味しくて低カロリーの物を見つけてしまいました🙂✨ 🍫ダブルチョコカフェモカ🍫 ゴールドブリューコ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は今後の物販決済方法についてのお知らせです🍂 2023年11月1日(水)から物販購入時のお支払い方法が完全キャッシュレスとなります💳 今までは現金、クレジットカード、…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です✨ 本日は【エクササイズコーチオリジナルプロテインについて】紹介します‼️ エクササイズコーチのプロテインは ●高タンパク ●低糖質 ●低脂質 ●低カロリー なプロテインです…