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こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は店舗の営業時間についてお知らせします。 まず、エクササイズコーチのセッション時間は1回が30分です。 そのため、30分単位で予約を取れる仕組みとなっております。 四…

こんにちは！ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回は、ストレスの健康への影響と、効果的なストレス管理の方法についてご紹介します。 現代社会では、ストレスが健康に与える影響がますま…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です🗡🛡 本日は、背中のトレーニングマシンのご説明をします。 正しいフォームで行うことでより高いトレーニング効果が得られるのでしっかりマスターしましょう！ エクササイズコーチはトレー…

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皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『調にいい食べ物』のご紹介👍🏻 1、納豆🌀 発酵食品全般おすすめ✨ 中でも、納豆の納豆菌は胃酸に強く、大腸まで届くのが特徴。 大腸で善玉菌のえさとなり腸内…

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こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です🤩 食欲の秋🍠で止まらなくなってしまった食欲をピタッと抑えるためにオススメな食材を紹介します🍴 ・赤身肉🥩 →タンパク質を積極的に摂る人は間食が少なくなると言われています！鶏肉や…