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渋谷店コーチのトレーニングこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 我々コーチ一同も日々トレーニングを行なっております? 指導をするコーチが、模範になるように頑張っております✨✨ そんなエクササイズコーチで一緒に目標を達成する為…
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東梅田店お客様ツーショット☺※インディヴィジュアル月6回コースで通われています? ※毎回全力でトレーニング行われておりいつも楽しそうにやっておられます? ※エクササイズコーチはトレーニング時間が20分ですのでお仕事の合間などお気軽に来…
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新宿東口店太りにくくする食事の方法こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です! 本日は、食事の際のワンポイントアドバイスで、ベジファーストをお教えします✨ ベジファーストとは、食事の際に野菜から食べる事ですが、野菜から食べると食物繊維の働きで糖質の吸収がゆ…
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心斎橋店30代男性 ⭐️大減量⭐️こんばんは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はこちらのお客様です！ エクササイズコーチで3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、−16.37kgの減量に成功されました?? 皆様もエクササイズコ…
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四条烏丸店ペアでトレーニング(^ ^)こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ペアのお客様のご紹介です? いつもお互いに声を掛け合いながら全力でトレーニングされて、モチベーション高く楽しんでいただいてます?? パートナーコースではペア…
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四条烏丸店お客様相談窓口こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です? こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です? エクササイズコーチ四条烏丸店では、より良い施設利用を目指して行くため、お客様相談窓口を設けさせて頂きました。 どんな小さなこ…
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四条烏丸店お客様とのツーショット?エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は減量を目標に月８回通っていただいてます✨ トレーニング中に苦しくても笑顔を見せてくれるので我々コーチも元気をいただいてます???これからも食…
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四条烏丸店女性のダイエット☺️こんにちは！? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . こちらのお客様?♀️ 心斎橋店で月8回コースで通われて、3ヶ月間で67.0kgから56.25kgのマイナス10.75kgの減量に成功されま…
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渋谷店コーチ紹介こんにちはエクササイズコーチ渋谷店です? 今日はコーチの紹介です！！ コーチ達は気さくで明るく丁寧なコーチばかりなのでトレーニング、食事に対する悩みなど相談しやすい環境が整っています? 目標達成に向けてコーチ一同全力でサ…
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大宮店パートナーコースのお客様♬こんにちは！！エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様?ご夫婦でパートナーコース✨月8回コースで通って頂いております☺ 姿勢改善や筋力アップを目標に✨いつも楽しくトレーニングに取り組んで頂いております? エクササ…
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三宮店ビタミンDについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンDについて』を紹介します🥤 ビタミンDの主な働き↓ 〇骨の成長を促進する 〇血中のカルシウム濃度を調節する 〇免疫機能を調整する 〇動脈硬化を予防する 〇自己…
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銀座店✨お客様紹介✨こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…
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池袋東口店【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…
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広島店臨時休業のお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🏬 臨時休業のお知らせです🙇🏻♀️ ご不便をおかけ致しますがよろしくお願い致します。 また、当日のお問い合わせやお電話つきましては お電話でのご連絡…
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大阪府花粉症対策 ー食事編ー今回は花粉症の対策としてオススメな食べ物と気をつけた方が良い食べ物について解説していきます！ 花粉症は花粉を排出しようとする免疫反応から起こると言われています。 免疫力を高めるものや腸内環境を整えるものを摂りましょう！ …
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銀座店サワラについてこんにちは🙇♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…
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溝の口店コーチのアレンジレシピ🍖本日は、「鶏胸肉・ささみのレシピが思いつかないよ～」 とのお客さまのお声をいただきまして、大砂・古藤のアレンジレシピを紹介します！ 古藤ver. 古藤はチャーシュー風の味付けです♪ ①ジップロックに鶏むね肉…
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三宮店活動代謝とはこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『活動代謝』について紹介します。 まず代謝の種類は3つございます★ ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネル…
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浦安店寝る前のストレッチ「夜遅くてもOK！寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに！🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…
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東京駅店3月キャンペーンこんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🐕 【✨3月キャンペーン✨】 『キャンペーン内容』 ・期間3月1日～3月31日 入会金無料＋コース代金初月9,900円！！ 入会金19,800円→0円 コース代金31,680円…