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四条烏丸店マシンの紹介☆こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です(^^) 本日はマシンの紹介をします? みなさんは大腿四頭筋という筋肉をご存知でしょうか⁉ 全身の筋肉の中で最も強くて大きい筋肉なんです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ で…
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四条烏丸店男性のダイエット成果?こんにちは！? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . こちらのお客様?♀️ 心斎橋店に月8回コースで通っていただき、3ヶ月で98.4kgから82.03kgのマイナス16.37kgの減量に成功されました✌…
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東梅田店店舗写真♪エクササイズコーチのマシンは他のジムとは違い、AIを導入している最新型のジムになります? お客様の筋力と可動域を測定し、お客様に完璧にマッチするワークアウトを処方します?♀️ セッションのたびに毎回毎秒、お客様の能力と…
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新宿東口店新宿店コーチ紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ新宿店です！ 本日はコーチの紹介です? 新宿店コーチは、明るく気さくなコーチばかりなので、食事やトレーニングに対する悩みも相談しやすい環境が整っております?✨ また、男性コーチ、女性コーチ…
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心斎橋店オリジナルプロテインこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様? 目標は筋力アップで月8回コースで通って頂きトレーニングしていただいています。 トレーニングだけではなく筋力アップのためにお食事もタンパク質、脂質、炭水化物…
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渋谷店コーチのトレーニングこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 我々コーチ一同も日々トレーニングを行なっております? 指導をするコーチが、模範になるように頑張っております✨✨ そんなエクササイズコーチで一緒に目標を達成する為…
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東梅田店お客様ツーショット☺※インディヴィジュアル月6回コースで通われています? ※毎回全力でトレーニング行われておりいつも楽しそうにやっておられます? ※エクササイズコーチはトレーニング時間が20分ですのでお仕事の合間などお気軽に来…
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新宿東口店太りにくくする食事の方法こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です! 本日は、食事の際のワンポイントアドバイスで、ベジファーストをお教えします✨ ベジファーストとは、食事の際に野菜から食べる事ですが、野菜から食べると食物繊維の働きで糖質の吸収がゆ…
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心斎橋店30代男性 ⭐️大減量⭐️
こんばんは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はこちらのお客様です！ エクササイズコーチで3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、−16.37kgの減量に成功されました?? 皆様もエクササイズコ…
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四条烏丸店ペアでトレーニング(^ ^)こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ペアのお客様のご紹介です? いつもお互いに声を掛け合いながら全力でトレーニングされて、モチベーション高く楽しんでいただいてます?? パートナーコースではペア…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…