こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は五月病の対処法をお伝えします。 この時期に厄介なネガティブな気持ちを飛ばして、良い夏を迎えられるように頑張りましょう✨ エクササイズコーチでは、お客様の食事だけの話では…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【エクササイズコーチ】おすすめマシンについてです！ 一番のおすすめはスクワッド、レッグプレスです！ もっとも体の中で大きい筋肉を一気に刺激を入れることができ 基礎代謝を…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。   ダイエットをはじめて4ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−5.1kgです。 GW️などで食べて増えた分をこれから落とさないといけませ…

こんにちは。 エクササイズコーチ新潟店です。 こちらはレッグエクステンションというマシンです。 太ももの前を鍛えていくマシンなのです。 太ももは体の中で一番大きな筋肉なので、鍛えていくと 基礎代謝の向上につながります。 …

【林コーチ減量日記】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️ 林コーチのダイエットもかなり進んできて、体の至る所に筋繊維が浮き出てきました💪😤🦵 体がどんどん変わるのを見ると 食事制限やトレーニングも楽しく…

こんにちは🌸 . エクササイズコーチ広島店です😊 . 本日はトレーニングのご紹介です🌟 . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングで腰回りの筋肉を鍛えています❗️❗️ . 腰回りの脂肪は中々落ちにくい部位で…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です！🙋‍♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 5月より天王寺店で配属になりました川村と申します！🏋️‍♂️ 趣味は身体動かすことで、最近筋トレにはまってて大胸筋と上腕三頭筋メインに鍛えて…

こんにちは😆💖 お客様とお写真を撮りました📸✨ こちらのお客様、 4回コースでトレーニングに励んでいます🎶 ⇩お客様からのコメント⇩ 「いつも親切にさせていただいてるので、 楽しくトレーニングさせていただいてます！」 エ…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は水分補給についてご紹介します🥛 水分は人間の体内の60%を占めており、健康でいるために重要なものとなります😮 水分をしっかり摂ることで代謝が上がりやすくなり、太りにくく…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します🍀 こちらのお客様は月8回スタンダードプランで通われています！ 見た目の引き締めをメインに全力でトレーニングしており、毎回BEST更新出来…