-
天王寺店骨を丈夫にする行動
こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です!😊 8/11のカルシウムについての続きです。 骨を丈夫にするための行動、下記6つが特に大切になっていきます😊 ✨1:カルシウムの多く含まれる食事を適量食べる✨ 例:桜エ…
-
千葉県エクササイズコーチのプロテインについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店でございます❣️ 本日はエクササイズコーチのプロテイン🍹についてです。 筋肉量💪を増やし、基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るのには、プロテインは必要不可欠です‼️ ダ…
-
横浜店食事と休養の大切さ!トレーニングとのバランスを考える。
こんにちは! 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回はトレーニングだけでなく、食事と休養の重要性についてお話しします。トレーニングと並んで、これらの要素をバランスよく取り入れること…
-
赤羽店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
浦安店夏バテ改善について!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は【夏バテ】改善食事ついてのご紹介です! 度重なる猛暑で夏バテされてる方も多いかと思います💦 対策・改善に大切なのは ・たんぱく質 ・ビタミンB,C ・クエン酸 以上にな…
-
池袋東口店停滞期の原因とは?
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 本日は停滞期の原因についてお伝えしていきます💪 皆さんは「停滞期」を経験したことはありますか🌛 「停滞期」とは ・食事管理を行っているのに痩せない ・運動量を増やしている…
-
京橋店ファミマで買えるおすすめダイエットスイーツ
こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はファミマで買えるおすすめダイエットスイーツについてお話しします👍✨ ダイエット中、甘いものが食べたい、、そんなときに参考にしてください❕ 「窯出しとろけるプリン」は20…
-
三宮店♬脚痩せ効果♬
こんにちは🎵 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 今回は脚痩せ効果についてご紹介致します! なかなか足が痩せにくい方はいらっしゃるかと思います🤦♀️ 意外な体制でトレーニング&ストレッチ行うだけで効果がございます…
-
川口店チェストプレスについて
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらはチェストプレスという【トレーニング】です! 主に胸と腕を鍛えることができます😆 身体の中で大きい筋肉である胸を鍛えることで、基礎代謝向上の効…
-
柏店クチコミのご紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🙋♂️ 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 荷物不要なので気楽に来れる! モチベーションが上がる!痩せた! などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いております😭 他に…