エクササイズコーチ赤羽店です🍁 本日は【筋肉痛】についてです！ そもそも筋肉痛とはなぜ起きるのか…🤔 筋肉に強い負荷がかかる運動 不慣れな運動をした際に血行が悪くなると 水素イオンが蓄積し筋肉を刺激します⚡️⚡️ お風呂…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🌈 今回は10月8日に行われたFWJ NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPSに私、出貝が出場してきました。 結果は惨敗でした😭 まだまだ努力が必要ですね… 前回…

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こんにちは😊🫶 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はプロテインでお腹下すについてご紹介いたします💁‍♀️   なぜプロテインでお腹を下してしまうのか。 ・一度に過剰摂取する ・タンパク質をうまく消化できてい…

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こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ品川店 齋藤です✨ 一気に気温が下がり過ごしやすくなってきましたね😌 こういった季節の変わり目が体調管理要注意の時期ですので 皆様も日頃から気を付けて過ごして参りましょ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【ダイエットにもオススメな秋の食材】を紹介します🤭🍠 秋といえば【食欲の秋】ですよね☺️ ただし食欲に任せて好きに食べてしまうと…🥹 そうならない様に、適切な食材を適…

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