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新潟店梅雨があけたら夏はすぐそこ！こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です。 GWも明けて、梅雨に入って、梅雨が明けたら・・・・。 え！夏！NATSU！！ 夏まであっという間ですよ🌞 きっと瞬きしたら夏になってますよ！！ と、いうことで、半そでランニン…
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ひたちなか店トレーニング前はコーヒーがおすすめ！？こんにちは😊 エクササイズコーチひたちなか店です！ 以前「食後のコーヒーがおすすめ✨✨」という投稿しましたが、 本日はトレーニング前のコーヒーについてもおすすめします！ コーヒーを飲んでからトレーニングするとトレーニング…
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高崎店【サプリメントは必要？】皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です☀️ ダイエットやボディメイクでよく聞くサプリメント💊 実際使うべきかどうかなのかわからない方も多いでしょう☹️🥺 今回はサプリメントとは何か、またどんなサプリメントをとる…
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三宮店★コーチ紹介★こんにちは🤗 エクササイズコーチ 三宮店です🌈✨ 本日はコーチの紹介をします♪ 三宮店所属の満田（みちだ）と申します🥰 お客様一人ひとりの”脂肪減らしたい ” “筋力つけたい̶…
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新宿西口店BCAAについて！皆さんはBCAAやEAAという言葉を知っていますか❓ 聞いたことはあるが違いが分からないと言う方も少なくないと思います😁 簡単に説明しますと、BCAAは【筋分解】の抑制をしてくれます❗️ EAAはBCAAをより高品質にし…
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広島店ROW 【ロウ】トレーニング紹介こんにちは😃 . エクササイズコーチ広島店です🙋♂️ . 今回は背中のトレーニング ROW(ロウ)というトレーニングの紹介をさせていただきます🙇 . 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つです！ 背中の筋肉を…
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柏店ウェアレンタルこんにちは✨ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はレンタルについてご紹介します！ エクササイズコーチではトレーニングする際のウェアやシューズはレンタルできます。 全てフリーレンタルですのでご自由にお使いください👏 ウェア…
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新潟店プロテインの豆知識こんにちは☺ エクササイズコーチ新潟店です！ 今日の新潟のお天気は本当に気持ちいいですね～✨ こんなぽかぽか日よりでエネルギーに満ち溢れたら、このタイミングで 運動しちゃいましょう！ 今日は、プロテインの豆知識です。 2…
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赤羽店コーチ紹介エクササイズコーチ赤羽店です。 本日は【コーチ紹介】です。 はじめまして❗️ 5月より赤羽店で働かせていただいております、信田と申します。 12年間サッカー⚽️をやってきました。 趣味は筋トレ💪と漫画を読むことです。 皆…
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なんばスカイオ店ジャスミン茶の効能こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は【ジャスミン茶の効能】についてご紹介😍✨ ジャスミン茶には、ダイエットにも嬉しい効果があるのをご存知ですか？？😌 女性には特にオススメです👩🏼 今回はその効能…
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四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…