-
東梅田店有酸素の重要性💪✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は有酸素運動のメリットや重要性についてです。 有酸素運動は体内の脂肪をエネルギー源として利用する運動なので体脂肪を減少させる効果があるためダイエットに役立つ運動です💪…
-
池袋東口店★腸内フローラ★についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 今日は★腸内フローラ★についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います🌺 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
-
名古屋栄店プロテインの味変紹介こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 今日はプロテインの美味しい飲み方を紹介します！！ 減量中の楽しみは、甘いプロテイン！！ 甘いものを一切食べないので、甘いと感じるものはプロテインになります そんなプロテインも、…
-
柏店おすすめ！月8回コースについて🍀こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌺 本日は月8回コースの特徴についてです！ エクササイズコーチでは月8回、月6回、月4回コースをご用意しております🤗 その中でも月8回コースがオススメです✨ 柏店では過半数のお客様…
-
堺東店こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は適度な有酸素運動の目安について説明していきます🏃 みなさま日々ECでのトレーニングを頑張って下さっていますが、中にはご自身で有酸素運動などを行なってくれている方もいらっ…
-
銀座店コーチの今日のトレーニングメニュー紹介こんにちは😁 ★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします😎 【アームカール】ストレートバー使用 60kg…6～10lep×4 50kg…8～12lep×3 40kg….8～1…
-
浦安店QRコード決済開始！こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はプロテイン等のお支払方法についてです！ いままでは現金かカードのみでしたが ついに【QRコード決済】でのお支払いが追加されました～！！😊 これまでよりも楽に支払いができ…
-
船橋店カフェインについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✌️✌️ 本日はカフェインについてお話しします‼️🙋 コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは覚醒作用や疲労を軽減する作用、代謝を上げる作用があることで知られています☕️ 減量や筋力…
-
群馬県【食物繊維おすすめ一覧】【食物繊維おすすめ一覧】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です🥦🥬 食物繊維足りていますか⁉️ 整腸効果はもちろんのこと、血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロールの低下など、体の調子を整える効果があります💪…
-
宇都宮店「プロテインは水割りが一番いいの？😎😎」こんにちは⛰️ エクササイズコーチ宇都宮店です🌁 今回はプロテインの水割りについての紹介です😆🌳 「東武宇都宮駅」から徒歩5分🚶🏻🚶🏻♀️🚶🏻♂️ エクササイズコーチ宇都宮店🍓 〒320-0802 🌏栃木県宇都宮市江…
-
四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…