こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です🗡🛡 本日は、背中のトレーニングマシンのご説明をします。 正しいフォームで行うことでより高いトレーニング効果が得られるのでしっかりマスターしましょう！ エクササイズコーチはトレー…

こんにちは🌤 エクササイズコーチ天王寺店です🏋️‍♂️ 本日はシナモンについてです🌯 みなさんはシナモンを知っていますか シナモンとは 世界最古のスパイスです 香辛料であり、甘みと辛味があり、主にシナモンロールや、シナモ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は糖質の重要性についてご紹介します💥 糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いた部分の総称で、体内に取り込まれるとエネルギー源となる栄養素です❗ 糖質はご飯やパンなど…

こんにちは❣ エクササイズコーチ京橋店です 今回は新店情報についてご紹介します✨ 9月30日に博多マルイ店がオープンいたします❕ 福岡市営空港線　博多駅　西13口　徒歩2分 JR各線博多口　徒歩3分 エクササイズコーチで…

皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『調にいい食べ物』のご紹介👍🏻 1、納豆🌀 発酵食品全般おすすめ✨ 中でも、納豆の納豆菌は胃酸に強く、大腸まで届くのが特徴。 大腸で善玉菌のえさとなり腸内…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、通ってる年齢層についてです😁 なんばスカイオ店では40-50歳代のお客様が比較的多い傾向がみられます😌 勿論20・30・60・一番年齢が上の方…

こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です🤩 食欲の秋🍠で止まらなくなってしまった食欲をピタッと抑えるためにオススメな食材を紹介します🍴 ・赤身肉🥩 →タンパク質を積極的に摂る人は間食が少なくなると言われています！鶏肉や…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニング】を紹介します‼️ 【プッシュアップ】について✨ こちらの種目は ・胸の筋肉（大胸筋） ・肩の筋肉（三角筋） ・二の腕の筋肉（上腕三頭筋） の…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は会員様アンケート【モチベーションの保ち方】です🔥🏋🏻‍♀️ トレーニングを行うことも大事ですが、そのトレーニングを続ける為にはモチベ維持もとても大事です🥰 今回は数名…

  エクササイズコーチ川口店です！ 今回は疲れ目に効果的な【ビタミン】についての紹介です👀 ビタミンA 涙の量を増やして目の粘膜を潤し、乾燥から守る働きがあります！ 鰻やレバー、緑黄色野菜等に多く含まれています…