こんにちは🌞 . エクササイズコーチ広島店です。 . 今回は夏太りを防ぐダイエットのポイントをご紹介します。 . 最近はすごく気温も上がってきて汗をかいたり暑さで食欲がなくなる夏は“痩せる”イメージがあると…

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です 今日はローソンで買えるおすすめのランチを紹介します ①    食物繊維が摂れる枝豆と塩昆布のおにぎり 糖質だけでなく食物繊維が摂れるのでおすすめのおにぎりです ②    たん…

今回は減量中のコーチが使用しているサプリの紹介です😁 〘朝〙 ・マルチビタミンミネラル ・プロバイオティクス ・カルニチン ・CLA ・オメガ3 〘昼〙 ・マルチビタミンミネラル ・カルニチン ・CLA 〘夜〙 ・マルチ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 東梅田店です🌞 今回は、オートミールについてです🏃‍♀️ オートミールとは、オーツ麦（えん麦）の 外皮を残したまま加工されている物になります🌾 外皮に栄養もたっぷり含まれてます✨ 玄米も…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🦄🌿 本日はコーチのご紹介です！！ 7月から三宮所属になりました奥原と申します🥳⭐️⭐️ スポーツは小学校4年生から17年間バスケットをしていました👍🏻 スポーツも好きですが、休…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😉🙌 本日は、コーチおすすめの料理の”塩分控えめドライカレー”をご紹介🍛🇮🇳 ◉材料（2人分） ✔︎鶏ひき肉…100g ✔︎玉葱…半分 ✔︎木綿…

3月２９日にオープンした サラダボウル専門店です 私はもうスタンプカード１枚コンプリートするほど行っています 種類豊富で全然飽きないです！ お昼は玄米で炭水化物あり、 夜は玄米ないものを選んで タンパク質とお野菜をしっか…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 新体制投稿第2回目はコーチの自己紹介をやっていきます！！！ ここから数回の投稿はリレー形式で行っていきますので今後も見て頂けると嬉しいです☺️ 一発目は船橋店最年少の出貝で…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は7月からの新料金についてご案内します。 コース一覧 インディヴィジュアル　コーチと1対1でトレーニング スタンダードプラン 月4回　税込￥19,800 月6回　…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋駅です😄 今日は内蔵脂肪の落とし方について説明します内臓脂肪を落とすためには、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです！有酸素運動は糖質や脂肪をエネルギー源とするため…