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宇都宮店「NEW PROTEIN !!」
こんにちは🌷🌼 エクササイズコーチ宇都宮店です! エクササイズコーチのオリジナルプロテインに 黒糖きなこ味が登場しました🥛😋 こちらも試飲できますので、 お気軽にお声掛けください😚🎶 「東武宇都宮駅」から徒歩5分🚶🏻🚶🏻…
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堺東店自宅でのトレーニング(SQ編)🏋🏼♂️
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は自宅で行う際のスクワット注意点をご紹介致します🌟 皆様日頃からECでトレーニングを頑張って下さっていますが、 中には自宅でも頑張りたいのでフォームを教えて欲しいとのお声…
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なんばスカイオ店コーチのリフレッシュ方法
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチのリフレッシュ方法】✨堺東店がやってたのでなんばスカイオも便乗😉😉(決してネタ切れではありません!!!) 今回は東編👩🏼 私は家でじっとする事が出来な…
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大阪府二の腕の引き締め★筋力アップ!
こんにちは! エクササイズコーチ新潟店です。 寺林コーチがやっているのは 「チェストプレス」 というトレーニングで、二の腕や肩の筋肉に効くトレーニングです。 女性では二の腕の引き締め効果や、男性ではしっかり筋肉のついた男…
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東梅田店お客様のご紹介🧸
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月8回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っていただいています✨✨ こ…
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名古屋駅店オリジナルエコバッグ
こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店です! 本日は、エクササイズコーチオリジナルエコバッグについてです!!! 現会員の方、まだ会員でない方もなんぞやと思われる方多いと思います。 現在エクササイズコーチでは、来店され…
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新潟店最先端AI搭載マシンで効果的なトレーニングを
こんにちは。 エクササイズコーチ新潟店です。 エクササイズコーチのマシンには、アメリカの最先端AIが搭載されています! トレーニングに重要なポイント ①重さ ②範囲 ③秒数 ④回数 これらをマシンでコントロールしていくの…
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船橋店有酸素運動と無酸素運動の違い
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です💁♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします🌈 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギング…
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浦安店ダイエットで必要なもの:水分!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はコラム紹介になります! 【ダイエット】中の水分摂取についてになります! ダイエットの観点から ・代謝アップ ・老廃物の排出 ・0カロリーで空腹感を防止 大きく分けてこの…
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大宮店【外食について】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はダイエット時の外食のポイントをご紹介します! ダイエット中は良くないと分かっていても外食はしたいですよね🌞 ここでご紹介するポイントやメニューを参考にしていただき、罪悪…