こちらのマシンはROWといい、主に背中に効くマシンです💪 【背中の引き締め】や【姿勢改善】などに効果抜群です！ 姿勢が悪くなると体の1部に大きな負荷がかかるため、膝や腰を痛めやすくなります😓 また骨盤のゆがみにより内臓が…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回は奥原コーチと國政コーチの休日を紹介します🕺🕺 毎月休みを合わせて遊びに行っているのですが、先月はいちご狩りにいきました！🍓🐝 それ以外は、ユニバに行ったり、買い物やカ…

3月から渋谷店でお客様のサポートさせて頂きます 丸山コーチの紹介です! 丸山コーチから一言… 脚痩せについては丸山まで! 随時無料体験を実施しております。 是非、この機会に無料体験へお越し下さいませ! エクササイズコーチ…

みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ ダイエット中、どんな運動をすれば良いか 迷ってしまうことはありませんか❔👀 今回は、有酸素運動と無酸素運動の違いについて 取り上げてみました🙌🏻 エクササイズコーチ高…

エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 今回は【腸をきれいに】する食べ物についてです👍 わかめ、アボカド、大根などの【水溶性食物繊維】は糖質の吸収を穏やかにしたり、血糖値の急上昇を防いだりしてくれます！ また、有用菌である善…

みなさんこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 皆様お元気にお過ごしでしょうか。 今日はお得なキャンペーンのご紹介です 新規入会の方にお得なキャンペーン実施しております！！ 先着20名様限定！ 当日入会限り！ 6回…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ 本日は⭐️バーティカルリフト(VL)⭐️紹介です🤼‍♂️ こちらのトレーニングでは、脊柱起立筋、ハムストリング、大臀筋と言った筋肉の中でも非常に大きな部位をトレーニング…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日塩辛い物が食べたい時、不足しているものについてお話しします❢ 実はその原因はミネラル不足にあったのです🔥 その理由を詳しくお伝えしていきます！ 塩辛いものが欲しくなるのは…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。 本日は食材選びについてお話しします。 ダイエットにおいて、食材の実態を把握することはとても大切です。 一見、小さい洋菓子1つでも意外とカロリーが高かったりしま…

こんにちは！🌸 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です！🍡 今回は春キャンペーン開催のお知らせです！ 3月1日〜4月30日の期間限定でキャンペーンを実施いたします！ その名も 「🌸春キャンペーン！3…