こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は無料体験のご案内です💁‍♀️ エクササイズコーチは、AI搭載のマシンを導入していることにより、1回20分のトレーニングを可能にしています✨ 「え？どういうこと？」「本…

こんにちは✨　　 エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【GI値】についてです🧐 ダイエットをしていく上で一度は聞いたある方もいらっしゃるかも知れませんが、 あまり耳にしたことのない方も多いのでは無いでしょうか🧐 ✔︎G…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 今回はコルチゾールについてお話しします。 コルチゾールとは別名ストレスホルモンとも呼ばれ、筋肉を分解してしまうホルモンのひとつです。身体がストレスを感じるとコルチゾールが…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です🌟 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回で月4回のトレーニングを頑張っています😆 【ダイエット】を目標にご自身で食事管理もして頂いてます👍 月4～…

こんにちは🌆🌇 エクササイズコーチ宇都宮店です🌝 本日はお客様とのツーショットです🥰😍 こちらのお客様、通っていただいてからおよそ7kgの減量に成功しました😻🧙💞 現在も新たな目標を再設定し、 月8回コースでトレーニング…

こんにちは😀 食欲の秋がやってきましたね🍠🌰🌙 今回は、食欲を抑えるための6つのポイントをご紹介します‼️ 詳しくは投稿内容をチェック✅ ぜひ参考にして実践してみてください😍 これをやったら空腹を抑えられたよ‼️とういも…

本日はお客様紹介です🕸 【インディビジュアル4回コース】で通われているお客様です✔️ いつも明るくトレーニングに来てくださりスタッフ一同元気を頂いております🥰 目標達成後は維持コースで運動を継続していく事が可能です🎶 1…

健康やダイエットにいいと聞く ★オリーブオイル★ 整腸作用、便秘解消に効果を発揮してくれるので なるべく【火を通さずに】サラダやオートミールリゾットにかけて 召し上がってください♪ また、オリーブオイルと相性抜群な食材は…

こんにちは😊🍁 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です🌈 今回は【エクササイズコーチのお食事のアドバイス方法】についてご紹介します😉☝🏽 エクササイズコーチではお客様1人1…