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なんばスカイオ店【CP】トレーニングのコツについて🔥🔥
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【チェストプレス】のトレーニングのコツです👊🔥 チェストプレスとは❓❓ ・効く部位…胸、二の腕 ・効果…腕の引き締めや、女性ならバストアップしたい…
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堺東店減量とお酒の関係🍺
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【ダイエットとお酒の関係】についてのお話です🍻 減量するためにお酒を控えている方も多いのではないでしょうか🙁 しかし、お仕事や付き合いで飲まなければいけない場面があった…
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銀座店コンビニで買える!ダイエット向きのおすすめ食材!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はコンビニで買えるダイエット向き商品を紹介します😍 ✔ゆで卵 ✔カニカマ ✔ギリシャヨーグルト ★高たんぱく質★でランチや間食などに最適です。 少しの意識で身体は変わっていきますよ👍…
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豊中店マシン紹介🏋🏻🔥
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤗 本日はお腹を鍛える事が出来る アブドミナルクランチのご紹介です🏋🏻‼️ お腹の引き締めに効果的なマシンになります👯♀️✨ お腹は身体の中でも小さな筋肉にはなりますがお腹が凹…
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群馬県【コラム・プロテインのおすすめ成分】
【コラム・プロテインのおすすめ成分】 こんにちは🌻 エクササイズコーチ高崎店です🤗 今回の紹介するコラムはプロテインのおすすめ成分についてです🍼 コラム内では🧐 プロテインとは、プロテインの成分と3つの種類、プロテイ…
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町田店減量中に食事以外で気を付けることについて!
こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は減量中に食事以外で気を付けることについて紹介します! それは【睡眠】です! 睡眠不足になると基礎代謝量が下がり、ストレスによる筋分解や、成長ホルモンの分泌が減ること…
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新宿西口店💪お客様紹介☺️
こんにちは😊 新宿西口店の新井です! 今日はお客様をご紹介します👏 こちらのお客様(月6回コース)はトレーニング開始から1ヵ月ちょっとで 『体重』-4kg、『体脂肪率』-3.6%落とせてます🙈✨ コーチ一同店舗にていつで…
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大宮店【身体に大切❗️必須アミノ酸✨】
こんにちは💁🏻♂️ エクササイズコーチ大宮店です😀 本日はコラム紹介です! 内容はBCAAについて🏋🏻♀️ BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸と呼ばれるものの総称です。 このアミノ酸は、体内では…
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池袋西口店【ダイエット】に必要な食事について
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【ダイエット】に必要な食事についてです。 欠食はNGです🙅 身体に必要なエネルギーが足りないと筋肉を分解をしてエネルギーを生み出してしまうので筋肉量が落ち、基礎代謝…
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宇都宮店「停滞期について😣」
こんばんは😎🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌋 本日は停滞期についてです💭💭 ダイエットを進めていくうえで、 体重が落ちなくなった…なんて経験はありませんか?🙄💬 間違ったダイエットをしてしまっている可能性もありますが…