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池袋東口店プロテインバーの紹介です★こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店では★プロテインバー★を販売しております🙇🏽♀️ 手軽に持ち運びができ、★タンパク質★を補えます⭐ 食事の置き換えとしての活用もできますので、非常に便利です💪🏾 置き換えでスト…
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大宮店【雨の日でもできる✨宅トレ🥳】こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です🐣 （※お客様にア○レちゃんに似てると言われたので、女子チームで撮ってみました🙌） さて、本日のテーマは… 梅雨の時期は、日課にしているウォーキングができなかった😫💦…
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名古屋栄店お客様紹介🌈こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はお客様のご紹介をさせていただきます。 . こちらのお客様は月8回コースで、 体を引き締めるために通われています . お食事のコントロールを頑張っていただき、 明…
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池袋西口店白湯についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【白湯】についてです😌 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます 特にオススメの摂取タイミングは「朝」です 朝は体温が低く、代謝が上がりにくい状態で…
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宇都宮店「女性必見❣️生理中の過ごし方について👸🏻」こんばんは🍀 エクササイズコーチ宇都宮店です🤭🍓 本日はつらい生理症状を緩和させる過ごし方についてお話します🤓💡 生理期間中の食事や、生活習慣の乱れに悩む女性は多いはずです😞 これらを改善して快適な生理ウィークを過ごしま…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは❣️ エクササイズコーチ広島店です😊 本日はお得なキャンペーンについてご案内します！ エクササイズコーチ広島店では現在入会金無料キャンペーンを実施しております💪 月6回コース、月8回コースでのご入会の方は入会金…
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町田店お客様のご紹介！今回は【お客様紹介】です！ 現在、月8回で夏旅行に向けて★ダイエット★を頑張っている方です！ 2ヶ月で-5kgを目標にスタートし、あと残り-0.7kg！！順調です！！ しっかりプロテインを飲んで たんぱく質意識もバッチリ…
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ひたちなか店「お客様とツーショット🥰」こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です❣️ お客様とのツーショットです😚 こちらのお客様は筋力アップを目標に頑張っています！ 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいているので、 なんと！当初よ…
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リンクス梅田店【BCAAとEAA】についてこんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁♂️ 本日は【BCAAとEAA】についてご説明します💡 💥BCAA💥 筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸(バリン,ロイシン,イソロイシン)の総称のことです‼️…
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東梅田店アミノ酸スコアについてこんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です😉❣️ 今回はアミノ酸スコアについてご紹介いたします😌 アミノ酸スコアとは、タンパク質の質を表したものです🐱✨ この数値が100に近いほど良質なタンパク質ということです👀 ★ア…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…