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こんにちは⛰️🗼 エクササイズコーチ宇都宮店です🎶 本日はオススメレシピをご紹介いたします🕘 「しらたきのチャプチェ🥣」 春雨の代わりにしらたきを使用しているので、 糖質制限でもおいしく食べられます😋 ぜひ一度作ってみて…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です🙋‍♀️ 本日は【ティッシュ配りについて】です🏋️ エクササイズコーチ金山店では、現在金山駅南口周辺でティッシュ配りをしています。 ティッシュをお持ちいただいた方限定で、入会金無…

【コーチのトレーニング】 こんにちは🍀 エクササイズコーチ高崎店です🙋🏻‍♂️ 本日は脚のトレーニングになります🦶 脚の引き締めやヒップアップに効果があります🧚🏻‍♂ また、下半身の筋肉は体の中でも大きな筋肉になりますの…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【スクワット】トレーニングの注意点についてです！ 【スクワット】の注意点は三つです！ １、胸をしっかり張ること ２、膝が内側に入らないようにする ３、脚裏全体で真上…

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今日は水についてです！ 人の体の【60％】が水分で出来ています。 飲み物など口に入った水分は血液などとして全身を巡ります。 そして栄養素や体の中で不要となった物を運んだり 血行を良くしてくれるのも水の重要な役割です。 血…

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エクササイズコーチ新宿西口店です🎀 本日はマシン紹介です！ こちらのマシンは【背中】の筋肉を鍛えることができます✨ 自分ではあまり見えない背中ですが、鍛えることによって背中が引き締まりメリハリのあるお身体を手にすることが…