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金山店代謝についてこんにちは😊 エクササイズコーチ金山店です‼️ 本日は、代謝についてご紹介いたします💪 皆さん、代謝がどんなものなのかご存知でしょうか🧐 実際、代謝には色んな種類があります。 🔥基礎代謝(約70%) 基礎…
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大宮店【コロナ対策実施中】こんにちわ! エクササイズコーチ大宮店です🏋️ エクササイズコーチ大宮店ではコロナ感染症対策としまして以下の事を徹底しております👍 ・コーチ全員マスク着用の徹底 ・常に窓を開けての換気 ・トレーニング前にマシン全てにアル…
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宇都宮店「MCTオイルについて🧱」こんにちは👾🕴️ エクササイズコーチ宇都宮店です🎃🎏 本日はMCTオイルについての説明です🐮👘 糖質制限の必須アイテムとも言われるMCTオイル❣️ 皆さんもどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか👂🚵 そんなMCTオ…
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群馬県【お客様紹介】【お客様紹介】 こんにちは🐰 エクササイズコーチ高崎店です🌷 本日はお客様の紹介です💗 こちらのお客様 月8回のコースで体の引き締めのために通っていただいています💁🏻♀️ トレーニングもお食事もとても頑張って取り組まれ…
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三宮店ダイエット中の「外食」との付き合い方とは？こんにちは☆ エクササイズコーチ三宮店です🌻 本日はダイエット中の外食についてです！ 徐々に外食する機械が増えている方も多いのではないでしょうか❔ 食事を作る時間がない時、家族や友人、職場仲間との付き合いや恋人とのお出か…
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柏店紹介制度について💁♀️こんにちは💫 エクササイズコーチ柏店です💚 今回は新しくなった紹介制度の紹介をいたします！ メンバー会員様がご家族やご友人、ご知人などを紹介いただき入会されますと… 《紹介者様》エクササイズコーチ商品クーポン2,000円…
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町田店長期間ダイエットのメリット「短期間で頑張ったけどリバウンドしちゃった」 身近な方からこういう話を聞くと ダイエットにモチベーションが湧きませんよね？ そこで私がおすすめするのは長期間ダイエット！ 生活習慣があなたの身体を作ります！ コーチと見直し…
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蒲田店6月キャンペーンのお知らせこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は6月のキャンペーンのご案内です 今月は、月6回以上のコースご契約で入会金5,000円引き 更に、平日デイ、月8回以上で入会金10,000円引きとなっています いよいよ夏を目…
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川口店睡眠について🐰💤睡眠について🐰💤 22時から2時の間は((ゴールデンタイム))です⭐️ 筋肉の回復がこの間に行われ、 傷ついた筋繊維を修復します💪🏻✨ この時間帯に寝付けると⭕️ 睡眠を十分にとる事で 過食を防ぎ、カロリー消費を行うので…
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堺東店コーチ紹介🌟こんにちは🙋♂️ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は、堺東店に新しく加わったコーチのご紹介です👍 今月より新しいメンバーとなりました、越智(おち)コーチです😊 越智コーチから、皆様にご挨拶させていただきます😃 こん…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…