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池袋東口店お客様紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️♀️ 今回はお客様の紹介です🙌 こちらのお客様は夏に向けて減量も目標に日々の食事とトレーニングを頑張っているお客様です！ 高タンパクで低糖質のお食事を継続されていてか…
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池袋西口店マシン紹介ですこんにちは🌟 エクササイズコーチ池袋西口店です🖐 今回はマシン紹介です！ こちらは背中を鍛えるマシンです💫 【基礎代謝】を向上しダイエットに有利な体づくりをサポートしてくれます🔥 その他に女性は引き締まった背中周りやウエ…
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赤羽店マシン紹介❤️🔥こんにちは❣️ エクササイズコーチ赤羽店です😊 今回はマシン紹介です🏋️♂️ こちらのマシンはチェストプレスという【胸】と【二の腕】を鍛えるマシンです🏋️ 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉の1つなので、代謝を上げることが…
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四条烏丸店カロリー制限についてお世話になっております。 本日はダイエット中によく行われるカロリー制限についてご説明いたします。 ・カロリー制限について 食事によって摂取するカロリーは糖質、脂質、タンパク質の3種類に分類されます。 糖質、タンパク質は1…
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名古屋駅店🍰ダイエット中の間食🍩こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日は「ダイエット中の間食」についてご紹介します ️ダイエット中に間食を食べるメリット！ ・長時間の空腹を防いで血糖値が急上昇しないようにする ・ドカ食いを防ぐ ・空腹に…
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宇都宮店トレーニング紹介💡🌿こんにちは🐑🐏 エクササイズコーチ宇都宮店です❗ 本日はトレーニングの紹介です🕙💎 こちらは、主に背中の引き締めに効果的な「ロウ」というトレーニングです💯🤩 背中はからだの中でも大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上…
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東梅田店MCTオイルについて🔥こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回はMCTオイルについてご紹介致します！ ここ最近で耳にする機会が増えてきたMCTオイルですが、 どういったものか簡単にご説明させて頂きます💁♀️ MCTオイルとは中鎖…
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銀座店画面紹介🍀エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は画面の紹介です🍀 エクササイズコーチでは自分の力の入れ具合を★目で見る★ことが出来ます👀 緑の濃い線がトレーニングする際の目標値、 黄色の線が自分の力の入れ具合を表しています💪🏻 緑…
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浦安店マシン紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はマシン紹介です❗️ こちらのマシンはもも裏を鍛えることができます🤗 鍛えることで基礎代謝が上がり、ヒップアップにも効果的です✨ 是非、エクササイズコーチ浦安店でお試しく…
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豊中店トレーニング紹介🏋️♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はトレーニングのご紹介を致します💁♀️ お写真は、「ROW(ロー)」というトレーニングです💪 綱引きのように、 グリップを自分の方向に引っ張ってくる事で …
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…