-
名古屋栄店🍫ダイエット中の間食について🍫
. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! . 本日は「ダイエット中の間食」についてご紹介します . . ️ダイエット中に間食を食べるメリット! . ・長時間の空腹を防いで血糖値が急上昇しないようにする ・ドカ食…
-
リンクス梅田店停滞期について💪
こんにちは🙋♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は停滞期について✍️ 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです😩 原因 1.ホメオスタシス機能 →体を一定の状態に保とうとする仕組み…
-
広島店エクササイズコーチ広島店
こんにちは! エクササイズコーチ広島店です✨ 今回は発酵食品についてです。🤗 そもそも発酵食品とは?🤔 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待でき…
-
群馬県【コラム・アミノ酸スコアについて】
【コラム・アミノ酸スコアについて】 こんにちは❤️🔥 エクササイズコーチ高崎店です👋🏻 今回の紹介するコラムはアミノ酸スコアについてです🤕 アミノ酸スコアという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います👂 …
-
立川店コーチ紹介《立川店》
こんにちは🏃💨 エクササイズコーチ立川店です☀️ 本日は芦谷原(あしやはら)コーチの紹介です☆★ 5月から配属となりました芦谷原です! よろしくお願いします🤲🤲 《趣味》 ダイビング🌊🐡📷:東伊豆で月…
-
川崎DICE店AIマシン主導型のトレーニングってどういうこと❓
【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 今回は『#AIマシン主導型トレーニング』についてコーチがお答えします🏋🏻♀️ トレーニングを行なっていく上で重要な 重さ・可動域・時間をAIでコントロー…
-
池袋西口店お客様紹介です!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日はお客様紹介です! こちらのお客様は、トレーニングとセットで【タンパク質】を意識し、 プロテインやプロテインバーの摂取もしっかりと行い、 インディヴィジュアル8回コー…
-
大宮店【理想の身体に✨】
こんにちは🐌🌿 エクササイズコーチ大宮店です😆 そろそろあつ〜い季節がやってきます☀️ 海、プール、この時期は結婚式など イベントは盛りだくさんです😎💓 大宮店のお客様は、夏に向けて目標を改めて決め直し、張り切ってトレー…
-
新宿西口店おすすめプロテイン飲み方紹介
こんにちは😃 今日は【プロテインのおすすめの飲み方】について紹介します それはコーヒーです!!!😍 コーヒーのカフェインには脂肪を分解することができる効果があります! また、甘いのが苦手な方でもスッキリ飲みやすい味になり…
-
船橋店鉄分とダイエットの関係性について✨
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回は栄養素の一つ、鉄分についてお話しします❗️ 鉄分と聞くと血液の材料になる栄養素とイメージする方もいらっしゃると思います✨ ですがそれだけでは無く、鉄分はダイエットの効率…