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三宮店痩せるための3つの習慣こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🌼 本日は痩せるための3つの習慣について紹介します💪 今までで痩せたいと思った事がある方は多いと思います。 ただ実際ダイエットを始めると なかなか続かない… ダイエットがストレス…
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リンクス梅田店「沼」について🤔こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は今話題の『沼』についてです🤔 沼とは最近SNS等でよく紹介されている “食べるだけで痩せていく食事”と言われている料理でダイエッターから…
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新宿西口店プロテインの飲むタイミングについて😊こんにちは😃 今回は『プロテイン』のタイミングについてです🍖 1、朝起きて飲む☀️ 寝てる時に失われた栄養補給！ 2、トレーニング前後🏋️♂️ トレーニングで頑張った筋肉へご褒美✨ 3、夜ご飯前🌛 夜ご飯の量を抑えるた…
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東梅田店東梅田店のお客様紹介！こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に実際に通われているお客様の紹介です👀 こちらのお客様💁♂️ 月8回のデイプランで通って頂いており、減量を目標に毎回トレーニングを頑張って…
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豊中店カフェインについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はカフェインのメリット、デメリットについてご紹介させて頂きます！ カフェインとは コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、エナジードリンクなどに入っており、皆様も日頃知らぬ間に摂取…
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浦安店コーチ達のおすすめのプロテイン本日はコーチのおすすめのプロテイン味になります❣️ 満田店長 ＝抹茶🍵 髙田コーチ＝カフェオレ☕️ 戸島コーチ＝ミックスフルーツ🍍🍓 甘い物が欲しくなった時はプロテインで代用もできます❗️ 毎日飲める美味しいプロテインを…
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なんばスカイオ店冷え性について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【冷え症について】です❕❕😲 現在冷え症で悩まれている方はいますか❔ その中でも四肢の末端が温まりにくくなり、慢性的に冷えてくる事を冷え症と考えられ…
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池袋西口店オートミールについてこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 今回はオートミールについてです！ 最近注目の【オートミール】です💁♂️ こちらはレシピの幅が非常に広く好き嫌いが出にくいので、ダイエット中でも食事を楽しみながら頑張れ…
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名古屋栄店ダイエットに必要な栄養素. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日は “ダイエットに必要な栄養素 ” について投稿します♩ . . ダイエットに必要な栄養素は、 . 「タンパク質」 「炭水化物」 「脂質…
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宇都宮店「トレーニング紹介👩🔧🏎️」本日はトレーニングの紹介です🚏🐒 こちらのトレーニングは、主に背中や腰回りを鍛える事ができる「バックエクステンション」です🦅🐾 ダイエットだけでなく、姿勢改善にも繋がるトレーニングがおこなえます🏈⚡ エクササイズコーチで…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…