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立川店5月もやります‼️ お得なキャンペーン✨✨✨こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です✨ 5月もやります‼️ お得なキャンペーン🔥🔥🔥 4月の大反響に伴い、5月もお得な入会金キャンペーン実施👀💫 ただ･･･申し訳ございません🙇♂️🙇♀️💦 あまりの反響に問い…
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ひたちなか店【検温で自分の体温を知ろう！】こんにちは🧚🏻♀🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 本日は体温についてです！ ご来店の皆様には検温をお願いしていますが、ダイエットの側面でもご自身の体温を気にしてほしいです！ ◇体温が高いことによるメリッ…
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大阪府お客様紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ北千住店です❗️ 本日はお客様のご紹介を致します👏🏻👏🏻👏🏻 こちらのお客様、筋力アップが目的の方です❗️ 月8回のコースで1ヶ月半通って頂いており、食事やトレーニングをスト…
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赤羽店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です！ 今回は【お客様紹介】です😄 こちらのお客様は月4回の★トレーニング★で仕事がお忙しい中、一度も休まず目標に向けて頑張ってくれています🏋️♂️ 夏に向けて痩せたいなど目標をお…
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川崎DICE店ローソンでダイエット中にオススメの低糖質おやつ🍪
【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 今回は、『#ローソン』でダイエット中にオススメの低糖質おやつについてご紹介させていただきます！ ダイエット中もおやつが食べたい🥺 そんな方はローソンの低糖…
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天王寺店カロリー制限とダイエットについてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はカロリー制限とダイエットについてです🤔 ダイエットをしたいからといって、食事の回数などを減らしたりしていないですか❓ それはダイエットをする上で大きな間違いとなりま…
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柏店お客様紹介🌈こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、月6回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ 食事とトレーニング両方とも頑張っていただいている結果、現在-3…
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横浜店水の大切さについて💁🏼♀️🫧こんにちは！ 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です🌷🫧 今回は【水の大切さ】についてです！ 人間の身体は60%水分でできているため、 水分が不足すると身体に…
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四条烏丸店筋力トレーニングの頻度についてお世話になっております。 本日は筋力トレーニングの頻度についてご説明いたします。 例えば体を鍛えて美しい体作りを始めていきたいという時に足のトレーニングを毎日するか。それとも3日に1回するか。どちらが効果的かというと、そ…
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なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は月8回で-5㎏を目標にトレーニングされています💪 一回一回のトレーニングで追い込んで頑張って頂いている結果…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…