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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ 今回はプロテイン抹茶…
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新宿東口店脚トレの王道！レッグプレス！！こんにちは！！ エクササイズコーチ新宿店です✨ 本日はトレーニングの紹介‼️ 今やっているのが｢レッグプレス｣という下半身を鍛えるマシンです?? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります??? 下半身は身体で一番大きな筋…
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渋谷店お客様紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はお客様の紹介です?♀? こちらのお客様は、減量を目標に月6回で通って頂いています?️♀✨ トレーニング中は毎回全力で頑張って下さっています?♀ …
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心斎橋店お客様のトレーニング風景！！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はお客様のトレーニング風景を紹介します✨✨ . こちらのお客様は全身の引き締めを目標にトレーニングに励んでいます?♂️? . エクササイズコーチではパーソナル…
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宇都宮店憧れのシックスパックを作るために??こんにちは☀?? . エクササイズコーチ宇都宮店です✨?????✨ . 本日は、トレーニングをご紹介させていただきます?? . 「アブドミナルクランチ」という腹筋を鍛えるトレーニングになります??♂️?✨ . 腹筋を鍛…
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四条烏丸店お客様のご紹介‼️皆さま、こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介をさせて頂きます?♀️ こちらのお客様は、体重はそのまま維持し、身体の引き締めを目標に月6回コースで通って頂いております? 現在入会されて4…
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大宮店NEW★ウォーターサーバー?こんにちは☺️? エクササイズコーチ大宮店です? 12月より、ウォーターサーバーが新しくなりました?✨ 冷水と常温を案内しております?? 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています?️！ 常温水は…
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東梅田店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です❗️ 、 本日はお客様とのツーショットです❗️ 、 こちらのお客様は?♂️ 現在お腹 腕 胸 をたくましくする為に頑張っておられます❗️ . 皆さんもぜひ！お気軽にエクササイズ…
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天王寺店こんにちは❗️ エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日はトレーニングについてお伝えします? エクササイズコーチのトレーニングは20分ほどで行うことができるため、短い時間で効率よくトレーニングすることが可能になってい…
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東京駅店上野店オープン！！こんにちは?エクササイズコーチ八重洲店です❗️ ・ 12/20より、エクササイズコーチ上野店がオープン致します✨ 京成上野駅より徒歩2分? JR上野駅より徒歩3分? 営業時間:11時00分〜22時30分 東京都台東区上野…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…