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新宿東口店お客様のご紹介?♪こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です?✨本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️ 減量を目的に日々トレーニングを頑張ってくれています?️♂️！ トレーニングもしっかり全力で毎回頑張ってくれるので私達、コーチも…
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心斎橋店トレーニング紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングの紹介です? 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になり、主に下半身の筋肉を使用するトレーニングになります！ 太ももの前側、後ろ側、お尻などを鍛え…
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宇都宮店基礎代謝について✨??♂️??♀️?️♂️✨こんにちは☀??✨ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 今回は基礎代謝についてお話をします?????????? 基礎代謝とは、何もしていなくても勝手に消費されるエネルギーのことを指します?? 基礎代謝を上げ…
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渋谷店食事についてこんにちは?☀ . エクササイズコーチ渋谷店です?? . 本日はキノコについてのご紹介です?✨ . 実はキノコはダイエットに非常に有効な食品なんです?? . キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる…
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東京駅店ウォーターサーバーのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . エクササイズコーチではお客様に ウォーターサーバーのお水を無料で提供させていただいております? . 寒い季節になっても脱水症状は起こります‼️ 脱水症状を起こさないよう…
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心斎橋店水分量について?皆さんこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は水分量についてです☀️ 私たちの体は成人で体重の約60～65パーセントが水分で構成されています?? 常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝アップに…
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池袋東口店紹介カードのご案内です。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金を。…
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銀座店デザートの紹介こんにちは☺ エクササイズコーチ銀座です‼️ . 今回はデザートのご紹介です? . ダイエット中に食べていいの？と思う方もいらっしゃるかと思います！ こちらは、おからパウダーやチーズなどを使い作ったティラミスです? . …
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町田店ビフォーアフターこんにちは?！ エクササイズコーチ町田店です? こちらのお客様は2ヶ月の食事管理とトレーニングを行いました?️♀️?? その結果、体重-9.20㎏の減量に成功致しました??? …
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日お客様とのツーショットです こちらのお客様は月8回コースで、体脂肪を減少させ引き締まった身体を目指し取り組んでいらっしゃいます️ お食事を含め、日々の高いモチベーショ…
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四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…