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天王寺店汗拭きシートのご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?❤️? 今回は汗拭きシートのご紹介です? 時間がない、だけど体は清潔にしたいそんな時ありませんか？? エクササイズコーチでは時間のないお客様でも短時間で身体を清潔にしてい…
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銀座店マシンの紹介です?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは「レッグカール」という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです✨ …
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池袋東口店秋の味覚カツオを食べて脂肪燃焼！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ 今日は、カツオと一緒に食べることで脂肪がどんどん燃えていく食べ合わせを紹介します??♀️ その食べ物は「ニンニク」です?カツオには脂肪の代謝を助けるビタミンB12が豊富に含…
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名古屋栄店お客様とツーショットこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで、全身お引き締めを目指して運動と食事の調整に取り組まれています エクササイズコーチでは効率的なトレーニングに合わ…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です?今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減量を目的に通われています☺ 搭載マシンを使ってお客様を理想に近づけていきます? エクササイズコーチの…
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渋谷店近辺食品リストの紹介皆さんこんにちは エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日は近辺食品リストのご紹介です? 普段から料理をする時間がない、料理が苦手という方にすぐに手に入り、すぐに食べられる食品を載せております? ご入会された方…
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宇都宮店忙しくても目標を目指せます！こんにちは?☀ ・ エクササイズコーチ宇都宮店です??? ・ 本日は、お客様とのツーショットです✨ こちらのお客様、減量と筋力UPを目標に通って頂いております?️? ・ お休みの日やお仕事帰りの時間を使って…
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天王寺店秋の旬な食材について♪こんにちは? エクササイズ天王寺店です? 本日は旬な食品秋刀魚のお話しです? 青魚の脂はDHA.EPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸やタンパク質も多く含まれています。 オメガ3脂肪酸は中性脂肪を減らす働きや生活習慣病予防にもな…
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新宿東口店体組成計のご紹介♪こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?♂️ 本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で測っ…
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大宮店マシンの紹介?✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はマシンについてご紹介します?✨ こちらは「チェストプレス」といって大胸筋と上腕三頭筋(二の腕)を鍛える事ができるマシンです?✨ 主に男性は逞しい胸に、女性は二の腕を…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…