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新宿東口店【夏バテ気味の方にオススメ】こんにちは?♂️ エクササイズコーチ新宿東口店でございます? 蒸し蒸しで嫌な暑さが続きますね?しっかり水分補給をして熱中症に気をつけて下さい！ 本日は魚についてのお話です✨ ダイエットする上でタンパク質をしっかり摂取し…
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銀座一丁目店紹介カードについてのお知らせこんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目です?? 紹介カードについてお知らせ致します。 日頃よりエクササイズコーチ銀座一丁目店ご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 この度、紹介カード…
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吉祥寺店オクラについてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?♂️?♀️ 本日はオクラについてお話させていただきます? 実はオクラは夏にオススメなダイエット食材となっております‼ オクラは食物繊維が豊富で100gあたりの糖質量が1….
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池袋西口店お客様紹介?こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です‼️ 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は結婚式の為に身体引き締めを目的に月8回のトレーニングを頑張られています? 目標の為に楽しくトレーニングを楽しみながらがんば…
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渋谷店体組成計についてこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日は体組成計についてお話致します?♂️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」の３項目を測定させていただいております?…
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銀座店お客様紹介☻☻こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日はお客様紹介です?♀️?♀️ ・ こちらのお客様はパートナーコースで通われています?? お二人とも減量を目標に頑張っています? ・ お互いに励ましあいながら笑顔…
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銀座一丁目店夏バテ予防についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です！ ． 本日は夏バテ予防についての紹介です? ． 梅雨が明け、毎日うだるような暑さが続いていますね。 そこで怖いのが暑さによる食欲・やる気の低下をはじめとする 夏バテです?…
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新宿西口店糖質2.6gの冷やし中華こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は、夏にぴったりな“冷やし中華“(低糖質)をご紹介させていただきます? こちらの冷やし中華は、なんと糖質2.6gです✨ この上に卵や蒸した鶏胸…
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上野店お客様紹介です！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は筋力向上、引き締めを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけ…
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自由が丘店お客様紹介(パートナー)こんにちは。 エクササイズコーチ自由ヶ丘店です。 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様はお2人でパートナーコースで通われています? 月に8回、減量を目標に日々トレーニングに励んでいます??♀️??♀️ いつもお…
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船橋店梅雨のだるさ解消方法こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は梅雨の時期に感じるだるさの解消方法を紹介します！ 1.朝の光を浴びて体内時計をリセット 体内時計をリセットすることで、夜の良質な睡眠と日中の活動的なリズムを作るこ…
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広島店お客様紹介【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
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博多マルイ店言葉にできない感謝を、父の日のギフトにこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 日本に来て初めて「父の日」という文化を知ったとき、正直とても驚きました。 普段はなかなか口にしない「ありがとう」を、改めて言葉にして伝える日があるのは、…
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那覇新都心店1人だと続かない方へこんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇・新都心エリアで、通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💪（運動初心者🔰・何をしたらいいかわからない🤔・一人では続かない💦） AIマシンが一人ひとりの筋力や可動域を分…
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品川店【☔梅雨の隠れ脱水症状】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 梅雨は真夏ほど暑くないのに、 なんとなく体がだるい…💦 実はこの時期、 湿度の高さによって汗が蒸発しにくく、 気づかないうちに水分不足になることがあります⚠️ 特に運動時や長…
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四条烏丸店マシンのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの一つであるLP（LEG PRESS）についてご説明していきます！🌈🌈 この種目は主に前もも、裏もも、お尻に効かせていきます！…
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三宮店⚽W杯 応援イベント⚽こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【6・7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金…
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博多マルイ店【ダイエット】間食、我慢しすぎていませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「ダイエット中だから、おやつは絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせている方は多いと思います。 もちろん、間食は減らせるなら減らした方がいいです。 僕自身、過去にダイエッ…
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品川店🏪【コンビニで太りにくい組み合わせ】🍙「忙しくてコンビニご飯ばかり…」 そんな方でも、選び方次第で太りにくくできます！✨ ポイントは 👉 たんぱく質＋食物繊維＋適度な炭水化物 🔹 おすすめ組み合わせ① 🥗 サラダチキン 🍙 おにぎり（鮭・梅など） 🥣 味噌汁…
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博多マルイ店ダイエット停滞中の方へ。まず見直したい3つの習慣こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエットを頑張っているのに、最近、体重が減らなくなった」 「食事にも気をつけているし、運動も続けているのに……」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 頑張っている…