千葉県のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は筋トレとビタミンの関係について紹介します。 ビタミンにはいろんな種類があります。 ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど その中でも筋トレをす…

こんにちは！ 今回はコーチのフル食を紹介していきます！ 気をつけてるポイントは 🟠毎食にタンパク質🍖 🟠調理方法は蒸すか焼くか！揚げ物は控える🍤 🟠間食は200kcal以内に🍪 全体のカロリーは1400-1600kcal…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍀 本日はプロテインのパッケージ変更についてです🐣 今までご紹介してきたエクササイズコーチオリジナルプロテインですが、 新フレーバーのヨーグルト味からパッケージが変更となりまし…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日はトレーニングの紹介です🏋️ 今回の種目は背中のトレーニングで、ROWと呼ばれております☺️ 背中は体の中でも大きな筋肉となるため、鍛えることによって得られる効果はたくさ…

こんにちは🍁 エクササイズコーチ柏店です🙋‍♂️ 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ こちらのお客様はパートナー月6回で通われています！ 目標期間までの約半年でそれぞれ-6kg,-9kgの減量に成功しました🎊…

エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 皆さんハロウィンはいかがお過ごしでしょうか？ 本日はハロウィン🎃という事で… かぼちゃについてお話しします🎃🎃🎃 かぼちゃの効果 •ビタミンとミネラルが豊富 •食物繊維が多く入ってい…

エクササイズコーチ船橋です🙌 お待たせしました❣️ いや、お待たせしすぎたかもしれません笑 プロテイン💪新作の紹介です🫡 今回登場するのはヨーグルト🍦味です‼️ 正直に言わせて下さい、、 めちゃくちゃ上手いです😋　忖度な…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はマシントレーニングの特徴について紹介します。 マシントレーニングとは、文字通り「マシン」を用いたトレーニングのことです。 対してダンベルやバーベルを用いるのが「フリーウ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💪 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します！ 嬉しいお言葉を沢山頂いております🙇‍♂️ 他にも色々な声を頂いておりますので気になる方はGoogleのページをご確認ください✔️ …

こんにちは！ 今回は腹筋のマシンについてお伝えしていきます👋 ダイエットを始める時に一番気になるのは【お腹】‼️ という方も多いのではないでしょうか？ このマシンは【お腹の引き締め】に効果的ですよ🙆‍♀️ 見た目は地味で…