千葉県のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は食事誘発性熱産生について紹介します。 食事誘発性熱産生という言葉知っていますか？ 食事をした後、食べたものを消化、吸収、運搬するときに消費するエネルギーです。 基礎代謝…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは太もも（大腿四頭筋）を鍛える「レッグエクステンション」という種目です🙆‍♂️🙆‍♀️ 下半身の大きな筋肉なの…

こんにちは！！ 最近涼しくなってきて夜の寝付きがいいです🌙🌙 本日は、マシンの紹介をします。 バックエクステンションという腰周りを鍛える種目です。 こちらは普段丸まっている腰を正したり、ウエストを細く見せる種目です。 ト…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍂 本日はオリジナルプロテイン新フレーバーのご紹介です✔️ 新たにヨーグルト味が登場しました！ さっぱりとした味わいで、トレーニング後にとっても飲みやすいです！ エクササイズコーチ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 夜は鈴虫の声も聞こえてくるようになりましたね🌟 これから気温も落ち着いてくると思いますが 実は【ダイエット】は秋が適しています🍁 ・副交感神経の働きがよくなる→血行促進→燃焼…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の広岡です☺️ 本日は私がダイエットをした方法について投稿致します！ 是非ダイエットのご参考にしていただければと思います✨ ダイエット方法はこれだと絶対痩せる！というものはなく、 人…

こんにちは！ 今回は紹介キャンペーンについてお伝えしていきます😉 10月31日まで限定でお友達を紹介していただけたら、 お友達→入会金無料かPayPayポイント 紹介者→PayPayポイント この機会に職場の同僚、お友達…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です♪♪ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介します。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お客様が安心して通っていただけるよう、店舗内の清掃や対策を徹底しており…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は腰痛について紹介します。 日本人の多くが悩み、国民病とも呼ばれている腰痛。 発症する原因の例を下記にまとめました。 ・筋肉量が減る →筋肉量が減ると体を支えることが難し…

こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店の出貝です😄 今回は実際のトレーニングの流れで6種目やってみました！ 映像で見るより実際にトレーニングする方がきついです…笑 詳しくはインスタグラムをご覧ください！ エクササイズコ…