大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は、【ロウ】というトレーニングのご紹介です🔥   鍛えられる部位は背中、肩、力こぶになります💪🏽 背中は上半身の中でも大きな筋肉となるため、 鍛えること…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、朝食の大切さについてのお話しです🍽 朝食は、とても重要です💡 その理由を見ていきましょう🙌 ①エネルギーの補充 人間の体は、寝ている間にもカロリーを消費します。 消費…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は “プロテインバー” についてご紹介致します‼️ エクササイズコーチのプロテインバーのお味はチョコレート🍫とストロベリー🍓の2種類です😋 ✨エクササイズコーチのプロテ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🥰 今回は脚トレ『LP』のご紹介です✌️ ★LP『レッグプレス』とは⁉️ 主に大腿四頭筋や大腿二頭筋、内転筋と言った『脚の太ももの筋肉』や大臀筋『お尻の筋肉』の筋肉を使う脚のト…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【EAAとBCAAの違い】についてご紹介💁‍♀️ 皆さんは、EAAとBCAAの違いについてご存じですか🧐 ✅EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中に属する9種の必…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はお得なコラボ情報のお知らせです♪ ナッシュとは、忙しくて料理ができない方、何を食べれば良いのか分からない方へ向けて、高タンパク低糖質なお食事を提供してくれるサー…

こんにちは🫶 エクサイズコーチ赤羽店です😋 今回は夏にお勧めのダイエット食についてご紹介させて頂きます📣 🔥アスパラガス→低糖質で栄養豊富 🔥もずく→血糖値の急上昇を抑える 🔥たけのこ→低糖質で噛みごたえがある 🔥牛肉→…

こんにちは🌊 エクササイズコーチ東梅田店です😇 今回は胸の種目チェストプレスについてご紹介致します🌞 こちらは胸と二の腕を鍛えるトレーニングです💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉なので 基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作る…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【チェストプレス】のトレーニングのコツです👊🔥 チェストプレスとは❓❓ ・効く部位…胸、二の腕 ・効果…腕の引き締めや、女性ならバストアップしたい…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【ダイエットとお酒の関係】についてのお話です🍻 減量するためにお酒を控えている方も多いのではないでしょうか🙁 しかし、お仕事や付き合いで飲まなければいけない場面があった…