大阪府のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🥰 今回は脚トレ『LP』のご紹介です✌️ ★LP『レッグプレス』とは⁉️ 主に大腿四頭筋や大腿二頭筋、内転筋と言った『脚の太ももの筋肉』や大臀筋『お尻の筋肉』の筋肉を使う脚のト…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【EAAとBCAAの違い】についてご紹介💁‍♀️ 皆さんは、EAAとBCAAの違いについてご存じですか🧐 ✅EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中に属する9種の必…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はお得なコラボ情報のお知らせです♪ ナッシュとは、忙しくて料理ができない方、何を食べれば良いのか分からない方へ向けて、高タンパク低糖質なお食事を提供してくれるサー…

こんにちは🫶 エクサイズコーチ赤羽店です😋 今回は夏にお勧めのダイエット食についてご紹介させて頂きます📣 🔥アスパラガス→低糖質で栄養豊富 🔥もずく→血糖値の急上昇を抑える 🔥たけのこ→低糖質で噛みごたえがある 🔥牛肉→…

こんにちは🌊 エクササイズコーチ東梅田店です😇 今回は胸の種目チェストプレスについてご紹介致します🌞 こちらは胸と二の腕を鍛えるトレーニングです💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉なので 基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作る…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【チェストプレス】のトレーニングのコツです👊🔥 チェストプレスとは❓❓ ・効く部位…胸、二の腕 ・効果…腕の引き締めや、女性ならバストアップしたい…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【ダイエットとお酒の関係】についてのお話です🍻 減量するためにお酒を控えている方も多いのではないでしょうか🙁 しかし、お仕事や付き合いで飲まなければいけない場面があった…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤗 本日はお腹を鍛える事が出来る アブドミナルクランチのご紹介です🏋🏻‼️ お腹の引き締めに効果的なマシンになります👯‍♀️✨ お腹は身体の中でも小さな筋肉にはなりますがお腹が凹…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日は食物繊維について説明します😊 食物繊維とはよく耳にするとは思いますが、一体どのような事をしてくれるかご存知でしょうか？🧐 食物繊維の効果 ①血糖値の上昇を緩やかにしてく…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は【ナッシュコラボ第2段】についてです🙇‍♂️ 現在、エクササイズコーチと大人気サービス【ナッシュ】でコラボをさせて頂いております✨✨ 毎日外食で飽きた方、たまに…