大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【紹介制度について】ご説明致します👯‍♂️ ホームページ・チラシ・看板などからエクササイズコーチを知って頂いて入会して下さった方も多いですが、実はお客様同士の紹介でのご…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ東梅田店です😊 今月から始まった、【セミパーソナルコース】についてお知らせします📢 マンツーマンではなく、基本的にご自身でトレーニングに励んでいただくコースでございます♪ ・時間：平日のオ…

こんにちは😆 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、肩と肩甲骨のストレッチ紹介です🙆🏻‍♂️ このストレッチは、肩甲骨を動かすことでその周りの筋肉をほぐしていきます。 お仕事で肩こりがひどいなという方や、猫背気…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【水分補給のタイミング】をご説明致します💦 【喉が渇く前に飲む💧】 と言うのは有名な話ですが、以下のタイミングでの水分補給と言うのも意識してみて下さい☺️ ・起床時☀️…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(PD)プルダウンです😁 こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっています🙌 背中の種目は筋肉が大きい部位なので鍛える事…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌻😉 本日は【オートミール簡単レシピ🥣】のご紹介🍳✨ 皆さんはオートミールを食べた事がありますか？😉 不味そう😑というイメージがある方も多いですが、実はオートミールは何…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ リンクス梅田店です🐬 今回は、外食時の食事で気を付けるポイントをお話します🍽️ お店によっては家で食べる量の倍くらいのご飯が出ることもあり、カロリーオーバーになってしまうことも… 自炊の…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です🏋️🔥 こちらのお客様は現在月4 回コースで通ってくださっています！ 全身の筋力向上の為、お忙しい中時間を縫って頑張って下さっております✨✌️ 疲れた時こ…

こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です！😊 『體』 この字は何と読むかご存知でしょうか？ 鬼滅の刃で使われていたようでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね😄 正解は、『からだ』と読みます。 身体の基本は骨が豊かで…

こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)コースで運動習慣・ボディメイクを目的に通っていただいております🙌 トレーニング…