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天王寺店おススメのダイエット食『沼』について🍚✨こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はダイエット食におススメの『沼』についてです🍚 最近ネットなどで話題のダイエット食の『沼』についてご存知でしょうか❓ 食材の工夫やバランスを考えるだけで美味しくて続け…
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天王寺店プロテインアレンジ紹介‼️こんにちは‼️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 本日はプロテインのアレンジ方法についてご紹介させていただきます🔥 【🆙プロテインのフレーバー&アレンジ方法👏】 ★カフェオレ☕️ ✅アレンジ方…
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天王寺店お客様紹介🥰こんにちは🤗 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様はパートナー4回コースで通ってくださっています💖 4回コースは維持のコースですが、 奥様、旦那様共に筋力アップと減量が目標で、週1回…
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天王寺店ダイエットの停滞期について😫こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はダイエットの停滞期についてです。 ダイエットには定期的に停滞期になることがあります😭 停滞期について理解を深めることで、気持ちを左右されることなくダイエットに取り組…
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天王寺店腰痛予防に効果的なトレーニング3選‼️【コラム紹介】こんにちは🏋️♂️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 ❇️今回はエクササイズコーチ公式ホームページにある お役立ち情報・腰痛予防に役立つ筋トレメニュー3選のコラム紹介です⚡️ 🔰腰痛を予防するトレーニング3選🔰 ✅プラ…
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天王寺店カロリー制限とダイエットについてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はカロリー制限とダイエットについてです🤔 ダイエットをしたいからといって、食事の回数などを減らしたりしていないですか❓ それはダイエットをする上で大きな間違いとなりま…
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天王寺店トレーニング紹介（スクワット）こんにちは⭐️ エクササイズコーチ天王寺店です。 本日はトレーニング紹介です🦵 こちらの種目はスクワットと言う種目になり主に下半身を鍛えることができます👏 脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、消費エネルギーも…
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天王寺店お客様紹介💕こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいておりま…
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天王寺店セッション追加についてこんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はセッション追加についてです✨ ご契約コースを全て消化し終わった方に限り、セッションの追加が可能となりました🤩 ✅今月あともう1回トレーニングしたい ✅キャンセルして…
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天王寺店プロテインを飲み続けるメリットについてエクササイズコーチ天王寺店です。 本日はプロテインを継続的に飲むメリットについて紹介させていただきます😊 プロテインとはたんぱく質のことを示します👈 たんぱく質は三大栄養素の一つになり体を作る上で必要な栄養素になります🍖…
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四条烏丸店ピラティス無料体験のご案内こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…
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船橋店【体験でよくいただく質問】20分でダイエット効果あるの？こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 「20分で本当にダイエット効果あるの？」 無料体験でよくいただくご質問です😊 エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンが一人ひとりに合わせて負荷を自動で調…
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博多マルイ店糸島の海でバーベキューしてきました！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 先日の休日、友人たちと糸島の海へバーベキューに行ってきました。 ■ 潮風の中で食べるご飯は格別でした 天気にも恵まれて、目の前には青い海。 炭火で肉や野…
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船橋店新コーチ参戦！こんにちは♪ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新トレーナー 近藤コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたのでInstagramから動画をご覧ください🎥 近藤コーチは爽やかで人当たりがよくとても正…
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天王寺店健康・美・ビタミンAについて本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…
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四条烏丸店様々な麺類の特徴こんにちは🌻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は様々な麺類の特徴をご紹介します😄 「ダイエット中だけど麺が食べたい…」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、麺類にもそれぞれ特徴があります🤔 🥢 そば → …