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渋谷店ダイエットの味方！鶏肉！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日はダイエット中の強い味方、鶏肉のご紹介です? 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの元になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素にもなります。 更には疲労軽減…
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宇都宮店タンパク質?こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です！?? 本日はタンパク質についてご紹介したいと思います。 皆様はタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？ タンパク質ひ体の中で水分の次に多いもので、皮膚、髪の毛、爪、そして…
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新宿東口店お客様紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?♂ 目標はお腹や背中の引き締めで、月6回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております? エク…
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大宮店お客様とのスリーショット?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ パートナー8回コースで減量を目標にトレーニングされています?? * いつもお二人で元気にトレーニングしていただいてます? * パートナーコースで…
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東京駅店コーチ紹介です！エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコーチ紹介です✨ 八重洲店配属の藤井と申します❗️ お客様の理想の体型づくりを全力でサポートします?? 目標達成まで一緒に頑張りましょう??♂️ エクササイズコーチでは随時無料体…
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東京駅店お客様のご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は−10kgの減量を目標に頑張っておられます? エクササイズコーチでは減量だけでなく、筋力アップや体重アップや体重維持を目標に頑張っ…
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銀座店食事管理についてこんばんは?? エクササイズコーチ銀座店です✨ 今日は食事管理方法についてのご紹介です? . ダイエットを成功させるには食事の管理が重要になってきます！ エクササイズコーチでは食事のアドバイスもしています? WEBでお客…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はマシンについてのご紹介です?♀️✨ こちらのマシンは背中の筋肉に効くトレーニングとなります‼️ 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きい筋肉なので、鍛えることで痩せや…
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東梅田店更衣室のご紹介?♂️こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です❗ . 本日は更衣室のご紹介です?♂️ . エクササイズコーチではロッカーを完備しております！ 貴重品などもロッカーの中に入れていただけますので ご自由に使用して頂けます✨ ….
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町田店マシン紹介?♀️こんにちは✌ エクササイズコーチ町田店です?? 本日はマシン紹介です?️♀️?️♂️ このマシンはレッグエクステンションというマシンで 太ももの前側に効く種目です? &nbs…
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四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…