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渋谷店食物繊維についてこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です??? 今日は食物繊維の役割を説明したいと思います? 健康維持やダイエットには欠かせないものです！?? 水溶性食物繊維は、水に溶けやすく、栄養素の吸収の速度を緩やかにし、食後の血…
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宇都宮店エクササイズコーチでは、、?こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です！ エクササイズコーチでは、毎回トレーニング時に体組成計で体重、内臓脂肪、を測りコーチと一緒に確認します！ 数字が目に見えて確認できるため目標達成に向けてやる気が出ます。? ま…
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東京駅店本日はお客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です。 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は月6回コースで、運動の習慣付けと並行して、減量や引き締めに向けて頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経…
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大宮店コーチのトレーニング結果?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はモニターのご紹介です??♀ エクササイズコーチ梅田店の藤井コーチが3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月で−7.3kg、体脂肪-…
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心斎橋店ブロッコリー?こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は食材のご紹介です。 ブロッコリーは野菜の中でもタンパク質が豊富でたくさんのビタミンも含まれております? ポリフェノールも含まれているので美白などの美容効果もございます…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！エクササイズコーチ広島店です！ モニターの説明をします！ モニターの右上で、トレーニング後の達成率が確認できます?? ☆ 達成率100%が1番いい結果です。 100%を超え続ける段階までくると筋…
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新宿東口店トレーニングの紹介??こんにちは? エクササイズコーチ新宿でございます‼️ 本日はチェストプレスの紹介を致します。 こちらは胸筋と上腕三頭筋を鍛えるマシンです?? 胸板を厚くしたい！バストアップしたい！ 二の腕を引き締めたい！ …
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天王寺店基礎代謝について！こんちには?♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は基礎代謝についてのご案内です❗ 基礎代謝とは生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています? 生きていく…
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名古屋栄店お客様のご紹介！こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は当店で体作りに励まれているお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月4回コースで、トレーニングとバランスの良い食習慣を実施することでスタイルキープに取り組まれていま…
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東梅田店リンクス梅田店オープン告知！！皆様こんにちは☀️ 梅田店です！ いつもエクササイズコーチをご利用いただきありがとうございます?♂️ おかげさまでこの度11月13日に「リンクス梅田店」がオープン致します！！ リンクス梅田店は「梅田駅」「大阪駅」より徒…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…