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四条烏丸店水分補給について！！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸です? ・ 今回はウォーターサーバーについてご紹介させて頂きます ?♀️ ・ エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーの水を 無料で提供させて頂いております…
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四条烏丸店お客様のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様、結婚式に向けて見た目を引き締めることを目標に、月8回で通っていただいてます❣ トレーニングを始めて2ヶ月経過しましたが、しっか…
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天王寺店マシンのご紹介こんちには☀ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンでは主に裏腿を鍛えます? 裏腿の筋肉が少ないと腰痛やヒップラインのたるみ 血行が悪くなり浮腫み女性の天敵セルライトが 出来やすくな…
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心斎橋店食品リスト?皆さんこんにちは エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は近辺食品リストのご紹介です? 普段から料理をする時間がない、料理が苦手という方にすぐに手に入り、すぐに食べられる食品を載せております? ご入会された…
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東梅田店マシン紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ . 本日はトレーニングマシンの紹介です? このトレーニングはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りの筋力アップに効果的なトレーニングです?♂️ . 姿勢改善を…
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銀座店旬の食材についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今は「さんま」が旬になっております? ・ 青魚にはDHAとEPAという人間の健康に欠かせない「必須脂肪酸」が含まれております‼…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは☺ エクササイズコーチ広島店です⛩ 広島店では現在、無料体験を随時おこなっております?✨ 無料体験ではトレーニングの体験だけでなく カウンセリングも行いますので、お客様の目標聞き取りや 目標に向けてのアドバイス…
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東京駅店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は-6kgの減量を目標に頑張っておられます? エクササイズコーチでは減量だけでなく、筋力アップや体重維持を目標に頑張っているお客様も…
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池袋東口店レシピ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日は、レシピ紹介です?✨ ◉揚げないカツ（衣はおからパウダー） ◉サラダ ◉ひじき煮 ◉味噌汁 ダイエット中でも食材を選んでいただければこんなにボリュームのある食事をとる…
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宇都宮店努力は裏切りません！??✨こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はお客様とのツーショットです✨?????✨ こちらのお客様、減量を目標に、月4回コースでトレーニングに励んでいます?️?✨ 2月のスター…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…