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池袋東口店アメニティ紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ エクササイズコーチではウェアやシューズだけでなく、タオルや靴下も無料でレンタルしております??♀️ また、汗ふきシートもご用意しておりますので、トレーニング後もサッパリ出来…
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天王寺店お客様紹介‼️こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今日はお客様の紹介です?♂️ こちらのお客様は月8回コースでトレーニングを開始して1ヶ月半程で5kg近く 減量することができました‼ トレーニングも毎回かなりストイ…
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大宮店レシピのご紹介?こんにちは！！エクササイズコーチ大宮店です? 本日はレシピを紹介させて頂きます?こちらのメニューは✨ ・揚げないカツ （衣はおからパウダー） ・サラダ ・ひじき ・味噌汁 ダイエット中でも、選び方次第でこんなにボリューム…
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新宿東口店お客様のご紹介?♪こんにちは！エクササイズコーチ新宿店です?✨本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️ 減量を目的に日々トレーニングを頑張ってくれています?️♂️！ トレーニングもしっかり全力で毎回頑張ってくれるので私達、コーチも…
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心斎橋店トレーニング紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングの紹介です? 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になり、主に下半身の筋肉を使用するトレーニングになります！ 太ももの前側、後ろ側、お尻などを鍛え…
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宇都宮店基礎代謝について✨??♂️??♀️?️♂️✨こんにちは☀??✨ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 今回は基礎代謝についてお話をします?????????? 基礎代謝とは、何もしていなくても勝手に消費されるエネルギーのことを指します?? 基礎代謝を上げ…
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渋谷店食事についてこんにちは?☀ . エクササイズコーチ渋谷店です?? . 本日はキノコについてのご紹介です?✨ . 実はキノコはダイエットに非常に有効な食品なんです?? . キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる…
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東京駅店ウォーターサーバーのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . エクササイズコーチではお客様に ウォーターサーバーのお水を無料で提供させていただいております? . 寒い季節になっても脱水症状は起こります‼️ 脱水症状を起こさないよう…
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心斎橋店水分量について?皆さんこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は水分量についてです☀️ 私たちの体は成人で体重の約60～65パーセントが水分で構成されています?? 常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝アップに…
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池袋東口店紹介カードのご案内です。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金を。…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…