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新宿東口店お魚天国?こんにちは?♂️ エクササイズコーチ新宿店でございます? 蒸し蒸しで嫌な暑さが続きますね?しっかり水分補給をして熱中症に気をつけて下さい！ さて、本日は栄養素、脂質について説明いたします✨ 脂質は、大きく飽和脂肪酸と不…
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町田店コース紹介?♀️こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です? 本日はコースの紹介です?♀️ エクササイズコーチには 3つのコースがあります? ①月8回コース(短期間減量)?? …
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池袋東口店ビタミンCについてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にしたり…
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天王寺店コーチ紹介こんにちは✌ エクササイズコーチ天王寺です??? 本日はコーチ紹介です? 河渕コーチです? お客様の目標達成出来るよう 全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願い致します? ✨ 無料体験も随時募集中ですのでお気軽…
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銀座店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はコーチ紹介です? ・ 銀座店所属の五十嵐です? 全ての方が目標達成出来るように全力でサポートさせて頂きます✨ ・ いよいよ夏本番??? エクササイズコーチでトレー…
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心斎橋店梅雨到来?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です！！ 大阪は梅雨真っ只中でじめじめ暑い日々が続いております? 汗は出るものの湿度のせいで汗が蒸発せず、体温が下がらず熱中症になる人が多いので皆様も気をつけてくださいね〜? 水分だ…
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東梅田店お客様スリーショット❗️こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です?♀️?♂️ 本日はお客様とのスリーショットです❗️ 左のお客様は筋肉増強、右の方は減量を目標にトレーニングを頑張っていただています? 左の方は筋肉が増え体脂肪が減少してお…
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広島店筋力アップ?こんにちは！エクササイズコーチ広島店です！ 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は筋力アップをしながらの引き締めを目標に、 月8回エクササイズコーチでトレーニングされてます?? エクササイズコーチではトレーニングはも…
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町田店新コーチ紹介??こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です? 本日はコーチ紹介です? 町田店に所属している岡元です?️♂️?️♀️ 『お客様様の目標に向けて全力でサポートしていきますので、よろしくお願いいたします！』…
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銀座店雑誌「モノ・マガジン」に掲載されましたこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗ エクササイズコーチが7/16発売の『モノ・マガジン』に掲載されました? エクササイズコーチはアメリカのシカゴ発祥で、AIを活用したトレーニングのできる最先端のパーソナルジムで…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…