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渋谷店紹介制度のご案内☆こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチに入会していただいた方にご紹介カードお渡ししております！ 無料体験の際に紹介カードをご持参頂くと、紹介者様にはご紹介謝礼金、入会…
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大宮店食材について?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です！！ 本日は、減量、筋肉増量にオススメな食品をご紹介します！それはとてもお手軽に買える食材です！ そうです！卵です? 高タンパクなだけでなく、様々なビタミンが豊富に入っています?…
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心斎橋店食材について?こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は食材のご紹介です！ お食事のコントロールをすると便秘になってしまう事があります? そんな時、食物繊維を摂ると改善されやすいです。 キノコ類やアボカドは食物繊維が豊富で…
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渋谷店低血糖について！こんにちは!? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、低血糖についてご説明したいと思います? 皆さまの中には、過去にトレーニング中に頭痛が出た経験がある方もいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂…
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東梅田店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✨ 本日はお客様スリーショットです。 こちらのお客様は減量と引き締めを目標に月8回コースで通われておられます❗ まもなくトレーニングを始めて3ヶ月ですが、順調に体重…
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大宮店筋肉について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は筋肉についてです? 身体にはこれだけ多くの筋肉があります！ その中でも脚、背中、胸は大きな筋肉です✨ 大きな筋肉を鍛えることでより代謝があがり痩せやすい身体に変化してい…
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宇都宮店お手軽な食材！こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日は減量、筋肉増量ともにオススメな食品をご紹介します✨ それは、とても手軽に購入できる食材である、卵です? 卵は、高タンパクなだけではなく様々なビタミンが…
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新宿東口店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます✨ 特に女性にオススメです?? 女性は前…
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心斎橋店エクササイズコーチ プロテインのご紹介こんばんは。 エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインをご紹介させて頂きます??? 皆さん一日に必要なタンパク質の量はご存知ですか？ 実は体重×2gのタンパク質が一日に必要とな…
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銀座店モニター様ご紹介こんばんは!! エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はモニターさんのご紹介です！ こちらの方は心斎橋店にて、約3ヶ月で-14kgの減量に成功されました? . ダイエットにとって一番大切な食事と運動のバランスをしっかり…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…