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池袋東口店お客様のご紹介(^^)/こんにちは！エクササイズコーチ池袋店です！本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?長期的な目標は-20kg。まずは-5kgを目標に通っていただいております！ 食事もしっかりと管理していただき、トレーニング中も真剣に取…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です?✨本日はお客様の紹介です♬ こちらのお客様?♀！お仕事お忙しい中、上手く時間を見つけて毎回トレーニングに来ていただけています❤️ エクササイズコーチ…
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心斎橋店マシントレーニングで肩こり解消！こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? ・ 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?♂️ ・ ROW（ロウ）というトレーニングは、主に背中、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を鍛えることができます? 背中は身体のな…
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大宮店マシンのご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ こちらはアブドミナルクランチというマシンです? * このマシンでは腹筋を鍛えることが出来ます? アブドミナルクランチを…
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宇都宮店低血糖に注意を！！こんばんは‼️ エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消費量…
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池袋東口店美味しいおススメプロテイン?左から??♀️ 磯崎(イソザキ)コーチ? 可信(カシン)コーチ? 中島(ナカジマ)コーチ?です☝︎? 私達も毎日飲んでいるオリジナルプロテイン? 味がすごく美味しいのに成分も完璧なのが最高です?❤️? トレーニング女性…
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渋谷店紹介カード‼こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお得なサービスをご紹介します。 エクササイズコーチで入会していただいた方に紹介カードをお渡ししてます。 ご入会をしていただく際に紹介カードを持参していただきますと、ご紹…
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新宿東口店お客様紹介☆こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様? -10kgを目標に、月8回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております❗️ 更に､ 目標を最短で達成する為…
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東梅田店★モニター紹介★こんにちは‼︎ エクササイズコーチ梅田店です? 本日モニターのご紹介です！ 4ヶ月で減量大成功しました✨✨ . 毎回短時間のトレーニングなので効率良くトレーニングを行う事が出来ました！食事もコ…
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池袋東口店吉田コーチの結果！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ こちらはコーチの吉田です? 2ヶ月間エクササイズコーチのマシンを使いトレーニングを行った結果です? お腹周りがスッキリしウエスト周りが6㎝もダウンしました? エクササイズコ…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…