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大宮店お客様ご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? ＊ こちらのお客様は減量を目的に女性らしいボディーラインを目指して月8回コースに通って頂いております❗ ＊ 目標達成に向けて私達も全力でサポート致します?♀?♂ また、ト…
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大宮店?マシンのご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンのご紹介です?? こちらは「チェストプレス」といって大胸筋と上腕三頭筋を鍛える事ができるマシンです！ 主に男性はたくましい胸に、女性は二の腕を引き締…
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心斎橋店スキマ時間のトレーニング⭐️こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様? お仕事がお忙しい中通って頂いております✨ 食事内容も徐々に調整しながら、 目標に向かって頑張ってくださっています！ これからもトレーニングもお食事について…
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東梅田店お客様とツーショットこんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? ※ こちらのお客様は減量目的で月8回で通っていただいています? 現在2ヶ月で6kg落ちてます? 9月からの目標はバルクアップです‼️ ※ エクササイズコーチでは…
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四条烏丸店トレーニング成果‼️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はこちらのお客様の紹介です‼ こちらのお客様は心斎橋にて3ヶ月で88,5kgから74,5kg -14kgの減量に成功しました！ 写真を見ると見た目の変わり様がわかりま…
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心斎橋店トレーニング風景‼︎こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です！ 今日はお客様のトレーニング風景の動画を紹介させて頂きたいと思います?? エクササイズコーチではお客様に必ずコーチが付いているのでトレーニングに不安がある方でもし…
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東梅田店お客様とスリーショット★★★こんばんわ? こちらのお客様?♂️?♂️ いつも楽しく頑張ってくれています? 写真になると変顔しかしてくれませんが?笑 トレーニングになると一生懸命で、結果もすごく出ています！??? 最近エクササイズコーチのオリジナ…
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心斎橋店プロテイン効果?こんばんは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ こちらのお客様?♀️ 目標は減量で、月6回コースで通ってくださっています！！ 合わせてプロテインも飲んで頂いています??? プロテインは筋肉の成長に必要な、タンパク質を簡…
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大宮店☀お客様のご紹介☀こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様?? 月に8回コースでマイナス4キロを目標にトレーニングされています?? エクササイズコーチでは女性のお客様が多く、コーチも女性を希望する事が…
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東梅田店二の腕、肩周り鍛えるマシンエクササイズコーチ梅田店です? 今回は二の腕や肩周りのトレーニングできるマシンの紹介です‼️ 持ち手位置が2種類ありますので、二の腕を中心に引き締めたい方、肩周りを中心に引き締めたい方、お客様の目標に応じて最適なアプロー…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
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なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
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船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…