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東梅田店お客様モニター写真★みなさんこんにちは☀ 今日はモニターさんの成果です！ こちらのモニターのお客様 は 30代、身長175cmです??♂️ 期間はなんと約3ヶ月！?? 落とした体重は約16キロ?? 気になるお腹周りの脂肪をこ…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です！本日はお客様の紹介です? こちらのお客様はフットサルに活かせる体づくりを目指し日々トレーニング頑張っています? トレーニング中も明るく楽しく頑張ってく…
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心斎橋店お客様紹介こんにちは‼ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 今日のお客様はこちらの方ですです?月8回のコースで通って頂いており、目標は−30kgです?? エクササイズコーチオリジナルのプロテインもご購入頂きました！ 筋肉に不可欠な…
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大宮店お客様の紹介こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回コースに通われています? 家事や子育ての忙しい合間を縫って通われていますが✨ いつも明るく、私たちコーチも元気をもらいながら頑張っていただいております?♥ これから…
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新宿東口店エクササイズコーチのマシン紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です‼ 本日はマシンの紹介をします? このマシンではオーバーヘッドプレスというトレーニングで肩.胸.上腕を鍛えられます? また、プルダウンというトレーニングで肩.上腕.背中を鍛えるこ…
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大宮店お客様の紹介こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様??♀️ −10キロを目標に月6コースで通って頂いております??♂️ 目標に向けてより効果を出していく為に、オリジナルプロテインを飲んでくださっています！ …
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渋谷店コーチのトレーニングこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 我々コーチ一同も日々トレーニングを行なっております? 指導をするコーチが、模範になるように頑張っております✨✨ そんなエクササイズコーチで一緒に目標を達成する為…
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新宿東口店トレーニング前に‼こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です? エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に測定器で 「体重」「体脂肪」「内臓脂肪」を測りコーチと一緒に確認します。✨ その他に筋肉量や水分量、基礎代謝がどれくらいなのかも知る…
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東梅田店トレーニング風景エクササイズコーチ梅田店です！！ 今日はお客様紹介です✨✨✨ 目標は減量しながらお腹の引き締めです? トレーニングフォームをしっかりと行うことで気になる部位へのアプローチなどもできますので、結果が出るのも早くなります? …
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心斎橋店プロテイン大好評！！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ こちらのお客様はエクササイズコーチに通いだしてから6kgの減量に成功されてます? これからも最終目標に向けてより効果を出していくためにプロテインをご購入されました✨ トレー…
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三宮店ビタミンDについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンDについて』を紹介します🥤 ビタミンDの主な働き↓ 〇骨の成長を促進する 〇血中のカルシウム濃度を調節する 〇免疫機能を調整する 〇動脈硬化を予防する 〇自己…
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銀座店✨お客様紹介✨こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…
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池袋東口店【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…
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広島店臨時休業のお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🏬 臨時休業のお知らせです🙇🏻♀️ ご不便をおかけ致しますがよろしくお願い致します。 また、当日のお問い合わせやお電話つきましては お電話でのご連絡…
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大阪府花粉症対策 ー食事編ー今回は花粉症の対策としてオススメな食べ物と気をつけた方が良い食べ物について解説していきます！ 花粉症は花粉を排出しようとする免疫反応から起こると言われています。 免疫力を高めるものや腸内環境を整えるものを摂りましょう！ …
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銀座店サワラについてこんにちは🙇♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…
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溝の口店コーチのアレンジレシピ🍖本日は、「鶏胸肉・ささみのレシピが思いつかないよ～」 とのお客さまのお声をいただきまして、大砂・古藤のアレンジレシピを紹介します！ 古藤ver. 古藤はチャーシュー風の味付けです♪ ①ジップロックに鶏むね肉…
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三宮店活動代謝とはこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『活動代謝』について紹介します。 まず代謝の種類は3つございます★ ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネル…
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浦安店寝る前のストレッチ「夜遅くてもOK！寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに！🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…
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東京駅店3月キャンペーンこんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🐕 【✨3月キャンペーン✨】 『キャンペーン内容』 ・期間3月1日～3月31日 入会金無料＋コース代金初月9,900円！！ 入会金19,800円→0円 コース代金31,680円…